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Inneres Chaos, Gefühls- auf und Ab`s und gleichzeitig der Druck, dass immer alles toll sein muss?

Heute erwartet dich eine reine, ganz spontane Herzensfolge darüber, was ich sehr oft bei uns Frauen und Single Mums erlebe worüber aber die wenigsten sprechen.

Lass dich überraschen - you are not allone.

Alles Liebe,

Deine Franziska

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Ich könnte alles machen. Aber was will ich eigentlich?

Die Kinder werden größer, die Trennung liegt hinter dir und plötzlich ist da etwas, das jahrelang knapp war: Zeit. Jahrelang warst du fremdgesteuert.

Eigentlich ein großer Luxus und trotzdem weißt du manchmal gar nicht so recht, was du mit dieser neuen Freiheit anfangen sollst.

Vielleicht fühlst du dich auch manchmal undankbar und schuldig, dass du das noch nicht so recht genießen kannst?

Du könntest reisen, daten, ein neues Hobby beginnen, beruflich etwas verändern – aber was willst du eigentlich wirklich?

Gerade wenn du jahrelang funktioniert und dich vor allem um andere...

Vielleicht kennst du das auch?

Eigentlich hast du dein Leben im Griff. Die Trennung liegt schon länger zurück, die Kinder werden größer und plötzlich hast du auch wieder viel mehr Zeit und bist nicht mehr so erschöpft – und trotzdem fragst du dich manchmal:

„War das jetzt eigentlich alles?“

Du bist nicht unbedingt unglücklich. Aber vielleicht merkst du immer öfters:

Da ist noch mehr in mir.

💛 Mehr Leben. Mehr Liebe. Mehr Abenteuer.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum dieses Gefühl nicht unbedingt bedeutet, dass du unglücklich bist, sondern dich vielleicht nur manchmal etwas unterfordert von deinem eigenen Leben...

Der Sommer hat dir vielleicht richtig gutgetan: Mal Zeit ganz für dich alleine, weniger Termine und Verpflichtungen, mehr Ruhe und mehr Zeit zum Durchatmen.

Doch jetzt beginnt wieder der (Schul)-Alltag – und ehe du dich versiehst, hast du wieder tausend To Do`s auf der Liste, bist am Organisieren, Funktionieren und Durchhalten.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum es so wichtig ist, deine innere Ruhe und Energie - vor allem als Alleinerziehende Mutter - auch im vollen Alltag zu schützen – und warum kleine Momente der Achtsamkeit und Selbstfürsorge viel mehr Einfluss auf unseren inneren Frieden haben, als du vielleicht...

In dieser Folge erzähle ich die inspirierende Geschichte einer Single Mum, die vor zweieinhalb Jahren nach ihrer Trennung (wie die meisten von uns) am absoluten Tiefpunkt ihres Lebens stand. Sie fühlte sich überfordert, hatte Angst vor der Zukunft und wusste nicht, wie sie ihren Weg als alleinerziehende Mutter weitergehen sollte.

Heute führt sie eine echte Partnerschaft auf Augenhöhe – doch der eigentliche Erfolg liegt nicht in der neuen Beziehung. Er liegt in ihrem Mut, sich ihren Gefühlen zu stellen, alte Muster zu erkennen, Verantwortung für sich selbst zu übernehmen und Schritt für Schritt über sich hinauszuwachsen.

Diese Folge soll dir...

Die Sommerferien sind für viele Single Mums eine ganz besondere Zeit.

Einerseits sehnen wir uns nach Leichtigkeit, Erholung und neuen Erinnerungen. Andererseits merken viele von uns plötzlich, wie viele Gedanken auftauchen, sobald der Alltag etwas ruhiger wird.

Vielleicht sind die Kinder zeitweise beim Papa.
Vielleicht vergleichst du dich mit anderen Familien.
Vielleicht wartest du unbewusst darauf, dass „nach den Ferien“ endlich der richtige Zeitpunkt für dich kommt.

In dieser Podcastfolge teile ich die wichtigsten Erkenntnisse aus meinem Live-Webinar „Die Sommerferien gehören auch dir“.

Du erfährst,

☀️ warum wir unser eigenes Glück als Mutter oft von unseren Kindern abhängig machen,

☀️...

Sommerferien sind für viele Single Mums eine besondere Zeit.☀️

Einerseits freuen wir uns auf Sonne, freie Tage und gemeinsame Erlebnisse mit unseren Kindern.
Auch die freie Zeit - mal ganz ohne Kinder - hört sich verlockend an.

Einerseits.

Andererseits macht es uns Bauchschmerzen:

Alleine mit den Kindern im Familienhotel?
Die Kinder sind 3 Wochen mit Papa (und der neuen Freundin) weg....?!

Gerade in dieser Ferienzeit - wo wir nicht mehr nur am Funktionieren sind sondern plötzlich viel freie Zeit & Pause haben - werden oft Gefühle sichtbar, die im Alltag wenig Raum bekommen:

Die Angst vor Einsamkeit - wenn die...

„Ich bin wahrscheinlich zu anspruchsvoll.“
"Die Guten sind eh alle vergeben".
"Hat halt nicht gepasst."

Diese Sätze höre ich von Single Mums immer wieder, wenn es um Liebe, Dating und eine neue Partnerschaft geht.

Und ich gebe zu: ich selbst hab früher auch so gedacht.

In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, warum viele starke Frauen sich zwar nach echte Nähe, Verbundenheit und einer erfüllenden Beziehung wünschen – aber gleichzeitig aber unbewusst ihr Herz schützen. Und das liegt natürlich nicht daran, dass sie "zu anspruchsvoll" oder nicht beziehungsfähig sind sondern weil frühere Erfahrungen, Verletzungen und Enttäuschungen ihre Sicht auf die Liebe...

Ich WILL nicht nur funktionieren!
Wer bin ich eigentlich außerhalb der Mutterrolle?
Was will ICH eigentlich und was gibt mir Energie und Leichtigkeit?
Wie kann ich mich gut um mich und mein Lebensglück kümmern - trotz des vollen Alltags?

Das sind die Fragen, die sich insgeheim die meisten von uns Single Mums stellen. Vor allem nach jahrelanger Anstrengung von Überlebensmodus und Funktionieren.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele Single Mums in der zweiten Lebenshälfte spüren, dass sie mehr wollen als nur funktionieren:

Mehr Freude, mehr Lebendigkeit, mehr echte Verbindung.

Du erfährst unter anderem,
🪄 warum dieses Gefühl völlig...

Kennst du dieses Gefühl, dass du nach außen immer die starke Powerfrau (alias Single Mum) bist?
Alle "beneiden" dich fast schon, nach dem Motto: "Wie schaffst du das bloß alles"?

Viele von uns kennen das.
Worüber aber keiner spricht und was die wenigsten sehen:

Hinter unserer Fassade sind wir oft innerlich müde, genervt oder einfach nur ausgepowert und manchmal auch ein bisschen einsam...

Genau darüber möchte ich heute mit dir sprechen.

Ich glaube, viele von uns Single Mums haben irgendwann gelernt, einfach nur noch zu funktionieren.

Für die Kinder, den Alltag und überhaupt alles, was erledigt werden muss.

Und wenn...