162_Ich habe plötzlich mehr Zeit aber was fange ich damit an?

00:00:04: Hallo und herzlich willkommen zu dieser neuen Podcast-Folge von mir.

00:00:08: für dich, von Herzen.

00:00:10: Du hast den Titel gelesen, du hast eingeschaltet ... Vielleicht gehörst du auch zu den Singlemarms?

00:00:16: Die irgendwie merken, ich bin gar nicht mehr so fremdgesteuert!

00:00:19: Ich hab irgendwie mehr Zeit als ich dachte.

00:00:22: Meine Liebe, die Folge ist genau richtig für dich.

00:00:24: Ich freue mich, dass du dabei bist und lass dich inspirieren.

00:00:27: Du bist auf jeden Fall nicht die einzige.

00:00:29: Ich wünsch dir jetzt viel Spaß.

00:00:32: Und ja... Also meine Liebe, ich hab's schon versucht so ein bisschen für dich einzuordnen.

00:00:37: und ja vielleicht sind deine Kinder schon älter.

00:00:42: Also eine Pubertät, die grenzen sich ab von dir, die machen ihr Ding, die kommen noch kurz zum Essen nach Hause dann rauschen sie wieder ab und da ist irgendwie ein freier Nachmittag.

00:00:50: oder vielleicht sind seine Kinder auch schon ausgezogen oder in der Ausbildung und du siehst die gar nicht mehr bis hin zu letzt.

00:00:56: natürlich dass sie vielleicht viele bei Papa sind, wochenweise oder ja längst ihr eigenes Ding machen.

00:01:04: Du merkst auf jeden Fall dass du mehr Zeit hast.

00:01:08: also mir geht es auch so.

00:01:10: meine Kinder sind jetzt größer in der Pubertät und sie sind auch viel über Papa.

00:01:14: Und ja auch ich habe mehr Zeit und deswegen weiß ich genau wie sich das anfühlt und gleichzeitig du merkst du bist nicht mehr so fremd gesteuert und denkst dir ja ich müsste doch jetzt eigentlich glücklich sein.

00:01:25: Du könntest ausschlafen den ganzen Tag in Bett-Kaffee trinken, lesen.

00:01:29: Du könntes den Ganztach reisen... Okay du musst auch noch arbeiten aber du könntest ständig unterwegs sein auf Reisen aus Kurztrips.

00:01:35: Zick neue Hobbys anfangen also Sport machen, Freundinnen treffen, neuen Mann kennenlernen ja eine neue Leidenschaft anfangen.

00:01:43: Hobby habe ich ja gerade schon gesagt und oder irgendwie so ein Projekt Ja, von dem du schon lange träumst oder vielleicht auch eine Fortbildung oder eine Selbstständigkeit all diese Dinge.

00:01:53: Das heißt so könntest alles machen.

00:01:54: und genau das ist ja für uns oft die Herausforderung.

00:01:58: Wir könnten alles machen Und haben gleichzeitig keine Ahnung was genau wir eigentlich machen wollen.

00:02:03: und ich beschreib mal einen Freitagnammetag.

00:02:07: Vielleicht erkennst du dich da auch ein bisschen wieder.

00:02:11: Ja, Freitag Nachmittag.

00:02:12: Die Arbeit ist erledigt.

00:02:13: Vielleicht machst du Teilzeit?

00:02:14: Vielleicht hast du vormittags gearbeitet oder freitagsfrei und dann denkst du geil Wochenende, ein freier Nachmittage und ja, dann sitzt du da, dann räumst du ein bisschen auf, dann puzzelst du so rum Dann gehst du einkaufen und scrollst am Handy Da machst du hier und da noch irgendwie was Und abends guckst du zurück und denkst Was habe ich heute eigentlich den ganzen Tag gemacht?

00:02:36: Und gleichzeitig... dieses seltsame oder naja, wie soll ich sagen diffuse gefühl Da müsste doch noch mehr drin sein.

00:02:46: Ich will nicht einfach nur arbeiten Dann den haushalt abarbeiten und dann irgendwie warten dass die woche vorbei ist Und dann reden wir uns am besten noch ein das wir freitag doch total fertig sind weil die wochen so voll war.

00:02:58: und Das ist aber das alte ich.

00:02:59: das ist aus der überlebensphase aus diesen hardcore fremdgesteuerten jahren.

00:03:04: und Vielleicht geht es dir so Du denkst schon länger darüber nach, dass du vielleicht genauso denkst dir fehlt nicht die Zeit.

00:03:16: Dir fehlt einfach nur so ein bisschen eine Idee was du mit dieser Zeit anfangen möchtest.

00:03:21: und wie soll ich sagen?

00:03:27: Wie soll ich das beschreiben?

00:03:30: Vielleicht hast du das Gefühl, du musst doch total dankbar sein dass du jetzt so viele freie Zeit hast.

00:03:34: und es ist doch un Dankbar wenn du jetzt denkst ich weiß nicht was damit anfangen soll.

00:03:37: alle anderen sind immer Total gestresst.

00:03:39: Ich muss doch froh sein über diese mehr zeit oder mehr freiheit.

00:03:44: unter genau Kommt so ein bisschen die Herausforderung.

00:03:47: Vielleicht ist Freiheit eines auch mit der größten Werte für dich, wie für mich?

00:03:51: Freiheit kann ja alles sein!

00:03:53: Freiheit in Entscheidungen, Freiheit weniger fremdgestimmt zu sein oder Freiheit mehr Zeit zu haben wo du tun und lassen könntest was du willst weil du eben nicht mehr so verhaftet bist im Alltag.

00:04:04: Und diese Freiheit kann sich aber anfangs auch einfach leer anfühlen vor allem Wenn du jahrelang so krass funktioniert hast oder mein Ding auch über Lebensmodus warst, dieses ständige Alltag-Wuppen organisieren und funktionieren.

00:04:22: Entscheidend für was für andere gut ist, also sprich für die Kinder immer nur im Außen irgendwie sein, also dieses klassische Fremdgesteuertsein ja.

00:04:28: Oder nehmen wir es funktionierend fähremd gesteuert sein Überlebensmodus?

00:04:33: Und dann ist das eben... dann brauchst du quasi dich nicht schuldig und undankbar fühlen, dass du gar nicht weißt was du mit dieser Zeit anfangen sollst.

00:04:40: Mit dieser tollen neuen Freiheit Sondern du hast das schlicht und einfach Nicht gelernt oder auch fair lernt irgendwie dich Und deine Bedürfnisse und deine Wünsche und Ziele und Träume und Hobbys in den Mittelpunkt zu stellen.

00:04:53: Das ist wahrscheinlich das letzte meiner Probität im Teenager-Alter gewesen wo du nur an dich gedacht hast und mir doch egal was die anderen darüber denken und ich will dir einfach nur mitgeben, dass du dich deswegen nicht schlecht fühlen sollst oder dich überdenken solltest.

00:05:07: Mit dir stimmt irgendwas nicht und du bist auch unangbar und dich schuldig fühlst sondern das du aus meiner Sicht an einem art Übergang stehst.

00:05:16: also wie soll ich sagen so ein übergang von diesen krassen jahren?

00:05:21: Das funktionieren sie ist überlebensmodus des mutti-signs hinzu.

00:05:25: okay es kommt eine neue lebensphase.

00:05:27: Kinder sind älter ich habe mehr zeit die sind viel bei papa.

00:05:30: Selbst wenn du noch verheiratet wärst, würdest dir ähnlich gehen.

00:05:33: Weil die Kinder eben älter sind und ihr Ding machen.

00:05:37: Und der Punkt dabei ist aus meiner Sicht, dass du nicht zu wenig Möglichkeiten hast oder wir... ...oder was dazukommt, nicht zu wenige Möglichkeiten sondern viel zuviel Auswahl.

00:05:51: Das ist genau die Überforderung mit der wir dann kämpfen.

00:05:57: Ich sag immer so schlimm, meine Freundin.

00:05:58: Alles kann nichts muss!

00:06:00: Ja das macht es aber nicht unbedingt leichter in dieser heutigen Zeit wenn wir zu viele Entscheidungen treffen müssen oder eh schon im Leben treffen müssen und zu viel Auswahlmöglichkeiten haben.

00:06:08: ich mein du könntest Yoga machen, du könntes Pilates machen, Du könntest mal Reisen gehen, du könntees Wellness Trips machen.

00:06:12: Du kannst die Zeit mit Dating füllen, du kannst halt Fortbildung machen... Du kannst deinen Stunden erhöhen und mehr arbeiten oder mehr Karriere machen.

00:06:22: Das ist ja schon ein paar Jahre her, aber dann hast du immer was zu tun.

00:06:25: Aber das ist genau die Kunst.

00:06:26: auch ich möchte nicht immer nur arbeiten in meiner freien Zeit da rutsche ich nämlich gerne mal rein.

00:06:32: Ich liebe diesen Job, aber es ist schon sehr vermischt mit meinem Privatleben dass sich dann immer arbeite.

00:06:38: und trotzdem abends denke ich was habe ich jetzt für mich gemacht?

00:06:40: Die Grenze so... Schreibt gern meine Kommentare wenn du auch selbstständig bist und da so reinrutscht.

00:06:47: oder ehrenamtlich engagiere mich auch nebenbei ehrenamtlich für UNICEF.

00:06:51: Übrigens, wenn du Lust hast dich für UNicef ehrenamtlich zu engagieren jetzt im Weihnachtsgeschäft.

00:06:55: Du kennst ja vielleicht die Weihnachtskrusskarten dann melde ich bei mir wir suchen immer ehrenambliche Mitarbeiter die lust haben uns zu unterstützen tageweise stundenweise auf weihnachtsmärkten etc.

00:07:06: das gibt es überall in deiner Stadt in deine region.

00:07:08: aber dass zum beispiel ehrenamm mehr sport kreativer sein.

00:07:12: wenn nun kreativa Kopf bist du könntest ja den raumeinricht mit einer malecke oder was macht man denn so wenn man künstlerisch gut drauf ist.

00:07:20: Ich kann das nicht so mal-Ecke, den Tisch frei machen mit einer Näheecke ganz viel Materialien da hier liegen könntest du es ja alles machen.

00:07:28: manche denken auch über ein Hund nach.

00:07:29: ne?

00:07:30: Ein Hund!

00:07:31: Also ein Lebensbegleiter ist ja super schön.

00:07:33: Du könntest auch theoretisch dann auswandern wenn die Kinder ausgezogen sind könntest Du nach Schweden gehen nach Spanien gehen nach Amerika gehen wo auch immer es dich hinzieht oder auch einfach mal paar Wochen nichts tun.

00:07:43: also ich beschreibe dass so umfänglich weil ich mir vorstellen kann dass wenn du zu den Frauen gehörst, die irgendwie denken ich habe da irgendwie mehr Zeit und ich dödel hier nur rum.

00:07:52: Und denke ich bin frem gesteuert.

00:07:54: aber eigentlich sind das alle Tra-la-la Aufgaben.

00:07:56: ist alles nicht wichtig für ein glückliches Leben?

00:08:00: Ich beschreibe das so weil ich mir vorstellen kann dass du total viele tausende von Ideen im Kopf hättest.

00:08:05: und vielleicht sitzt du dann auch am Wochenende da So!

00:08:10: surfe ich mal, was die örtliche fauer es so anbietet an kursen.

00:08:14: und dann sitzt du dann denkst oh da gibt's ein pilateskurs oder der jogakurs.

00:08:17: ah das ist ein summa-kurs.

00:08:18: Oh kochkurs!

00:08:19: Ich wollte schon immer koreanisch kochen lernen.

00:08:21: Ein Improteaterworkshop.

00:08:25: So weißt du?

00:08:26: Ich finde Volkshochschule steht so ein bisschen symbolisch für tausend möglichkeiten relativ leicht zugänglich.

00:08:33: So und kennst du dass dann diese tausende Möglichkeiten im Kopf.

00:08:36: und dann setzt du dich hin und recherchierst und überlegst oder meet five oder wie das heißt diese diese apps wo man sich treffen kann mit anderen und tausend sachen Und kriegst es trotzdem nicht so richtig hin und gehst trotzdem die Dinge Nicht an.

00:08:49: und da fühlt sich noch schlechter weil du dinge nicht angehst obwohl Du doch mehr freizeit hast und dafür dankbar sein müsstest.

00:08:54: Also vielleicht kennst du das genauso und deswegen passiert manchmal gar nichts.

00:08:58: also nicht weil du irgendwie faulen, apatisch bist und nichts auf die Reihe krieg Die Entscheidung für eine Sache meint wegen jetzt regelmäßig acht Wochen Yoga-Kurs machen oder ein Hund kaufen.

00:09:12: Du unbewusst oder wir unbewusstenken, dass die anderen tausend Möglichkeiten, die wir auch irgendwie toll finden dann nicht mehr gemacht werden können sich da dann denken wir müssen uns dann dagegen entscheiden und das ist ne Herausforderung.

00:09:28: ich weiß nicht.

00:09:29: also wir sprechen mit Freunden jetzt auch immer mehr darüber Dieses Genau alles kann nichts muss, genau.

00:09:35: Da passiert nichts weil dieses Thema was ich eben beschrieben habe diese tausend Auswahlmöglichkeiten, diese Tausende Ideen im Kopf und dann kriegen wir es nicht umgesetzt gibt's Millionen Gründe für.

00:09:46: Deswegen möchte hier mal so eine kleine Coaching Übung mitgeben wie du da einen ganz kleinen Einstieg finden kannst.

00:09:53: Wir machen das, das bekomme ich aber gleich an meinem Webinar, an meinem Live-Webinar für dich im Herbst am auf dem September wenn die Trennung vorbei ist und die Sinnfrage beginnt, machen wir das noch intensiver.

00:10:04: Aber dass du dich mal fragst, meinetwegen jetzt am Freitagnamisch statt so ein bisschen rumzudödeln und nicht zu richtig hinzukriegen, dass du nicht sagst okay was will ich in meiner zweiten Lebenshälfte?

00:10:17: Was ist meine große Lebensaufgabe?

00:10:19: Und das muss doch jetzt in drei Wochen entschieden und umgesetzt werden!

00:10:22: Ich werde jetzt Hundehalterin und mache noch Pensionen auf, dass Du nicht diese ganz großen Fragen stellst sondern... Okay welche Sache lässt mein Herz ein ganz kleines bisschen höher schlagen.

00:10:35: Also was macht mich ein bisschen neugierig?

00:10:39: Woran denke ich insgeheim irgendwie öfter, worüber könnte ich aber stundenlang quatschen wenn mir jemand dazu zuhören würde oder mit Gleichgesinnten mich da reinsteigern könntest?

00:10:48: bis hinzu was hast du früher total gerne gemacht als Teenager?

00:10:54: und Oder du siehst andere in deinem Umfeld und denkst, das ist irgendwie auch meins.

00:11:00: Da hätte ich irgendwie auch Bock drauf!

00:11:02: Und so diese Frage was würdest Du ausprobieren wenn Du nicht sofort entscheiden müsstest ob es dass das Richtige ist?

00:11:14: Das musst Du jetzt über die nächsten zehn Monate machen sollen einfach nur mal rein forschen.

00:11:19: Ich habe das ein bisschen, ich nehme mal ein Beispiel von meinem Sohn der zwölf wird er jetzt zwölff und der hat einen Hobby gehabt klettern.

00:11:29: Und wir waren damals total dankbar, dass er jetzt endlich was hat, was ihm Freude machte.

00:11:32: Weil das davor dem Mörb keine Freude gemacht hat und sich dahin gequält.

00:11:34: So klettern war seins.

00:11:36: Na ja dann war da ein Erlebnis wo er nicht gesichert war oben oder nicht richtig gesicherte.

00:11:39: Jetzt hat er gesagt er will es auf keinen Fall mehr.

00:11:43: Gut egal die Diskussion klappt mal aus und wir als Eltern haben dann entschieden ihm eben die Haltung mitzugeben.

00:11:50: doch aber wir möchten, dass du Sport machst.

00:11:51: das ist wichtig für deinen Arter, dass Du den Hobby suchst.

00:11:53: also Kein Erziehungscoaching, aber die ist ausstrahlen doch ein Sportmaster auf jeden Fall.

00:11:58: Aber du entscheidest natürlich was?

00:12:00: Es soll dir Spaß machen!

00:12:01: Das muss kein Wettkampfmodus sagen es soll dir einfach Freude machen.

00:12:05: und dann ihm gesagt Du kannst über den nächsten Wochen einfach mehrere Sachen Kurse für eine ausprobieren Einfach nur reinstoppern Eine Stunde.

00:12:14: Du musst dich nicht nach einer Entschuldigung entscheiden Du musst ja auch nicht nach zwei Stunden entscheiden.

00:12:17: Worauf hast du Lust?

00:12:18: Lass uns doch mal nur Bauchgefühl.

00:12:20: worauf hättest du als erstes Lust Judo hat er dann gesagt.

00:12:24: Genau, hat Judo gesagt ja.

00:12:26: Judo ich so.

00:12:27: okay wollen wir mal gucken wo es das gibt?

00:12:29: Ja haben wir einfach nur ein bisschen recherchiert.

00:12:32: da kommt sich infrage weil der hatte keine zeit weil er bis zur achten hat.

00:12:35: Da kommt sich in frage an dem termin weil er dann schon anderes habe.

00:12:38: Dann haben wir was gefunden was vor im zeit hätte ich.

00:12:40: so wollen wir da mal hingehen.

00:12:43: ja also ich werde nicht solange auf ausholen.

00:12:45: Ich hab ihm gegenüber ausgestrahlt Einfach nun mal reinstuppern eine stunde ausprobieren Du musst danach nichts entscheiden Weil ich genau weiß, wenn ich ihn erhöhnen zwinge und du musst das jetzt sagen.

00:12:54: Und du musst ein Hobby machen, dann macht der zu mit zwölf.

00:12:56: Sondern ... Dann war er gestern da?

00:12:58: Ich hab nichts gesagt!

00:12:59: Ich habe nur zugehört, hab danach gesagt.

00:13:01: Ich fand es richtig gut ehrlich gesagt in den Diodokurs.

00:13:04: Ich hab danach aber nur gesagt... Wow krass ist das anspruchsvoll.

00:13:08: Oh!

00:13:09: Und wie heißt der Trainer?

00:13:09: Boah!

00:13:10: So, und dann hab ich's nicht kommentiert.

00:13:11: Früher hätte ich nachgefragt auf der Autobahrt.

00:13:13: Und wie wars?

00:13:13: Hast du Bock zu bei euch anmelden?

00:13:15: Nichts.

00:13:16: Das bei Puritinovus ehemalige Geheimtypen einfach nicht reden.

00:13:18: Die kommt von selber an.

00:13:20: So, wir haben jetzt einfach nicht mehr weiter gesprochen und beim Abendessen hat er dann so zwei Dinge begeistert erzählt von unserer Fallübung.

00:13:26: Also ich habe ihm mit suggeriert probier es doch mal aus du musst das nicht entscheiden!

00:13:29: Das will ich dir damit sagen.

00:13:30: wenn du's nicht entscheiden müsstest was würdest du ausprobieren?

00:13:33: Mal eine Stunde Und ähm... Es ist dann einfach mal zu machen.

00:13:38: das war jetzt doch ein Coaching-Tipp.

00:13:40: einfach mal machen aber nur mit der Haltung wenn du es nicht über Wochen lang dann sofort buchen müsstest weil du nicht sofort das neue perfekte Leben jetzt für die zweite Lebenshälfte finden musst, sondern einfach erst mal wieder dich selbst ein bisschen zu entdecken.

00:13:54: Was dir Freude macht so es durch das Fühlen und Ausprobieren spüren auch das ist irgendwie finde ich geil.

00:14:00: oder Theater spielen.

00:14:01: irgendwie mochte ich schon immer oder singen.

00:14:03: Es gibt ja so tolle Chore auch in so eine auch finde ich auch gut Ich guck mal eine Stunde Du bist keinem verpflichtet.

00:14:10: Das ist nicht schlimm wenn man da nie wieder hingeht.

00:14:15: Da gibt es ja bei tausend Kursen so eine Schnupperstunde, dafür machen die das genau.

00:14:19: Weil alle überfordert sind sich immer festzulegen und sich jetzt entscheiden zu müssen.

00:14:23: Ich glaube auch ein Dilemma unserer heutigen Zeit.

00:14:26: Wir sind einerseits total gestresst Tausend Ansprüche zu erfüllen weil so viel an uns gefordert wird als Frauen, als arbeitende Frauen und als Alleinerziehende Mütter in dieser schnelllebigen Gesellschaft.

00:14:35: Und wenn wir plötzlich mehr Zeit haben dann fühlen wir uns ja schlecht weil wir nicht mehr so gebraucht sind.

00:14:40: Man ist doch nur was wert Wenn man gebraucht wird und total busy und total gestressed und total ausgebucht ist.

00:14:44: Nein!

00:14:45: Man ist immer was wert, auch wenn du nur rum sitzt und das genießt dein Baum anzustarren.

00:14:50: Das ist ja etwas die wenigsten können, was aber die große Kunst ist.

00:14:53: Genauso das Thema klar... Wenn du noch nicht neu vergeben bist, vielleicht hast du Bock auf einen neuen Partner?

00:14:59: Nur neue Partnerschaft!

00:15:01: Aber dir ganz ehrlich eingestehst in einer zweiten Lebenshefe möchte ich auf keinen Fall wieder eine irgendeine Beziehung.

00:15:07: hauptsächlich bin ich allein.

00:15:08: Ich möchte nicht so eine Beziehungen wie meine Ehe.

00:15:09: Ich habe ganz viele heraus gelernt.

00:15:11: Ich möchte eine Beziehung, die zu mir als Frau passt, zu der ich heute geworden bin.

00:15:16: Das ist ja was ganz anderes als vor zwanzig Jahren.

00:15:17: Da wollten wir heiraten und Kinder kriegen und Haus bauen.

00:15:21: Jetzt wollen wir – gehe ich mal davon aus!

00:15:23: Ein Partner auf Augenhöhe mit dem man gemeinsam wachsen kann, kurz Trips machen kann, tiefkundige Gespräche machen können sich verletzlich zeigen kann, Leidenschaft spüren kann.

00:15:32: all diese Dinge.

00:15:33: aber dafür muss man ja selber, müsstest du ja selbst auch wieder oder passst das super rein herausfinden?

00:15:41: Wer du eigentlich bist als Frau, weil das ja auch sich überträgt.

00:15:44: Wer will ich in der Partnerschaft sein?

00:15:46: Aber klar!

00:15:46: Da kann auch das ein Hobby werden.

00:15:49: Schön jeden Freitagnahmetag jetzt Tinder-Dates zu machen.

00:15:54: Du weißt was ich meine.

00:15:55: Ich will auch gar nicht vom Blatting anfangen aber wenn du da tiefer reinsteigen möchtest und das Gefühl hast... Das hört sich nach dir an.

00:16:04: Und in welcher Lebensphase bin ich denn da und wie gehe ich dann damit um?

00:16:08: Dann genau.

00:16:09: Ich habe es ja eben schon angeteasert, achtundzwanzigster September, Montagabend zwanzig Uhr wieder mein nächstes kostenloses Live-Rebinar ein netter Herbstabend, sag ich mal wo du so schön mit diesen Lebensfragen in die dunkle Jahreszeit starten kannst weil im Sommer waren wir alle busy und im Außen und Abenteuer usw.

00:16:26: Und jetzt können wir uns eben wieder viel mehr bewusst mit diesen Fragen, die ich eben schonmal so ein bisschen angesprochen hab beschäftigen.

00:16:35: Was kommt, wenn die Trennung vorbei ist und die Sinnfrage beginnt?

00:16:39: Weil die Kids dich nicht mehr so brauchen viel weg sind und älter sind und all diese Dinge und du eben mehr Zeit hast und wir uns dann gemeinsam fragen was möchtest du eigentlich noch erleben?

00:16:50: wie könnte deine zweite Lebenshälfte aussehen?

00:16:53: warum geht es dir wie's die geht?

00:16:54: das macht dich lebendig aber eben ohne sofort in drei Tagen das ganze Leben ändern zu müssen soll sollen sich verstanden fühlen unter Gleichgesinnten.

00:17:03: Wir sprechen Themen an, für die man sich sonst vielleicht schuldig fühlt.

00:17:06: Dass man sich da überhaupt nicht schuldigt fühlen muss und wie du aber trotzdem so den Schalter umleben kannst diese freie Zeit bewusst mehr zu genießen und besser zu gestalten ohne Druck natürlich.

00:17:21: oder hier Optimierungstruck und du musst jetzt aber weg von diesen.

00:17:27: Ich dörle so durch den Tag hindurch, ich schleiche durchs Haus hier ein bisschen Handy da ein bisschen Haushalt.

00:17:32: Da mal kurz ein Laptop setzen.

00:17:34: Ach, ich müsste doch eigentlich... hab noch zwei Stunden bis irgendwie das passiert.

00:17:39: Gehe jetzt passieren weiß nicht.

00:17:42: So!

00:17:42: Das ist ja allesmal gut aber es ist auf Dauer nicht so gut sagen wir so und du musst dich dann nicht wieder streng verhaften sondern wir machen's liebevoll mit ein paar Ideen und Tipps.

00:17:57: Genau darum geht es eben.

00:17:58: Am achtzwanzigsten September in meinem Live-Ebinar den Anmeldling findste unter dem Podcast hier, unter der Folge und unter den Show Notes wie man es so schön sagt.

00:18:06: Und ja vielleicht ist das was für Dich Plastolust mit dabei zu sein?

00:18:08: Es sind wieder viele nette Gleichgesinnte dabei.

00:18:11: am Ende stelle ich auch die Happy Sing-a-mom Home Community vor, zu der ich dann wieder einlade.

00:18:15: eine schöne gemeinsame Wie sagt man Zeit für den Winter aber alles Zu seiner Zeit, meine Liebe.

00:18:22: So!

00:18:22: Ich hoffe das hatte ich ein bisschen inspiriert.

00:18:24: Viel Freude jetzt bei der einen Coaching-Frage und genießt den Freitag nachmittags statt durch die Gegend zu schleichen ist bewusst zu genießen.

00:18:34: Und keiner guckt schief wenn du auch einfach nur dich heimlich auf die Couch hängst und den ganzen Nachmittag und den gesamten Abend Netflix sucht.

00:18:42: Weil auch das darf sein können wir auch zum Hobby machen.

00:18:46: Du weißt, wie es meint.

00:18:47: Also mach's gut bis zum nächsten Mal deine Franziska!

00:18:50: Ciao.