159_Vor 2,5 Jahren am Tiefpunkt – heute glücklich in einer neuen Partnerschaft

00:00:06: Hallo und herzlich willkommen zu dieser neuen Podcast-Folge von mir.

00:00:09: für dich, von Herzen.

00:00:11: Schön, dass du wieder eingeschaltet hast beim Happy Single Man Podcast im Sommer.

00:00:15: Vielleicht bist du gerade im Urlaub auf der Strandlieger, auf dem Campingplatz, beim Wandern oder zu Hause Und die Kinder sind mit Papa vielleicht unterwegs und hast viel Zeit.

00:00:25: Es gibt einen Grund das du heute dieses Geschichte dir anhörst und die möchte ich jetzt mit dir teilen weil es einfach eine schöne Inspirierende Sommerfolge auch ist, die du dir so schön nebenbei anhören kannst.

00:00:36: Also viel Spaß dabei!

00:00:39: Ja also meine Liebe, schön dass du zuhörst und dich inspirieren lassen möchtest.

00:00:44: ich möchte heute mal ein bisschen ja über sage ich mal fast schon diesen naja was heißt typischen Weg aber über einem Weg einer Happy Single Man sprechen Die ganz klassisch von dem absoluten Tiefpunkt ihres Lebens Nämlich Trennung, dass der Ex-Partner mit einer anderen zusammen ist.

00:01:07: Sich getrennt hat.

00:01:08: und naja you name it!

00:01:11: Ein riesen Schicksalsschlag vor ihrer Nase stand auch zweieinhalb Jahre vor zweieinhalb Jahren wie bei uns allen Bei mir vor acht Jahren war dir vielleicht für einen Jahr vor drei Monaten vor zwei Wochen oder fünf oder sieben Jahren Ja hier verbindet uns ja alle dasselbe haben eine Trennung mit Kind durchgemacht Und ich nehme deswegen die Geschichte mit auf weil sie so typisch oder ja, sie steht einfach für wie soll ich sagen eine Erfolgsgeschichte?

00:01:39: Ich kann das so schlecht formulieren.

00:01:41: Oder ich sage mal besser, wie geht das Herz auf wenn nicht dass du höre?

00:01:44: also wir haben ja in der HappySing im Home Community WhatsApp-Gruppe und da schreiben immer alle was rein oder ich schreibe was rein gib ihm Pulsen Tipps mit oder die Damen teilen quasi ihre Ihre Fragen, ihre Geschichten und ihre Erfolge.

00:02:00: Und momentan sind wir natürlich auch irgendwie im Urlaubsmodus.

00:02:02: Ments, erzähl doch mal wo seid ihr?

00:02:04: Sind die Kinder mit Papa weg?

00:02:05: bist du alleine weg?

00:02:06: traust du dich?

00:02:07: und dann ja zeigen die Damen quasi ein Foto wie sie auch mal irgendwie den Mut haben allein essen zu gehen wenn die Kinder Mit Papa Im Urlaub sind.

00:02:15: oder Das erste Mal, das Genießen, dass sie mit den Kindern allein im Urlaub sind.

00:02:20: Obwohl da lauter Familien um sie herum sind.

00:02:23: oder wir schicken uns auch manchmal Sonnenuntergänge und schöne Aussichten und Kaffeetassenfotos wo wir unsere Selfcare-Übungen machen oder jede zeigt das dann so ein bisschen.

00:02:33: ja warum?

00:02:34: also es geht nicht immer nur um Coaching eben um auch besser drauf zu sein, um das Teilen der schönen Momente, der kleinen Highlights im Leben.

00:02:42: Und die wissen wir singemams doch besonders dann zu schätzen wenn wir eine lange Zeit von Überlebensmodus inneren Kampfverletzungen Schuldgefühle Einsamkeit schon hinter uns haben oder durchlaufen haben.

00:02:56: erst dann wissen wir doch viel mehr zu schätzen, was die kleinen schönen Momente sind.

00:03:02: Und genau das haben wir ihm gemacht intensiv oder machen wir immer noch.

00:03:05: und jetzt ist gerade ein bisschen Fähenmodus.

00:03:07: Das hast du auch mitbekommen mit meinem Podcast oder Webinar zum Sommer und vielleicht hast du deinen persönlichen Sommerkompass erstellt?

00:03:14: Eine Mama aus der Gruppe hat dann gestern glaube ich gepostet ja ich bin auch im Urlaub wow!

00:03:20: Das erste Mal dass das nur für mich möglich ist... Ich hätte es nie gedacht und habe sie so von den Stranddünnen Fotos gemacht mit zwei Glas Bierglas und Sonnenuntergang, also so diese typischen Klischeeurlaubfotos die wir alle lieben und dahin schmelzen.

00:03:33: Und auch gerne zehnmal fotografieren und schreibt dann runter ich bin hier mit meinem neuen Partner das erste Mal zu zweit im Urlaub mit dem Minnichern noch nicht so lange zusammen und wow!

00:03:43: Das ist eine Erfahrung, dass es ein Erlebnis.

00:03:47: und ja... Wir haben auch mal unsere Themen und wir reden aber darüber wie zeigen uns wie wir sind?

00:03:52: Wir sprechen über ihre Ängste all diese Themen.

00:03:55: da komme ich gleich aber noch zu.

00:03:57: Sie schreibt das.

00:03:58: Und ich hab das natürlich auch nur gedacht, denke, mein Gott was hast du für eine Reise hingelegt?

00:04:02: Mein Gott!

00:04:03: Ich will damit nicht sagen dass der Urlaub mit einem neuen Partner das Happy End Forever ist.

00:04:08: Das sagt sie ja selber auch.

00:04:09: Sie sagt Ja wir haben auch unsere Themen gehabt und diskutiert und wollen aber aneinander wachsen unsere Ängste angucken.

00:04:17: Aber es ist einfach... sehr, sehr schwer vorstellbar für Single Moms wie dich und mich.

00:04:23: Wenn wir frisch getrennt sind noch voll in der Krise stecken sich vorzustellen mit einem netten Fashion-Mann oder Partner-Partnerin im Urlaub zusammen zu zweit und irgendwie den Sonnenuntergang genießen.

00:04:36: Das ist so die tiefste Sehnsucht von uns allen.

00:04:39: aber sowas von weit weg wenn wir frischt aus einer Trennung kommen.

00:04:43: und das kann ich mir gut vorstellen dass es bei dir auch so ist weil du hörst ja die Folge und möchtest diese inspirierende Geschichte hören.

00:04:49: Auch bei mir war es damals superunvorstellbar.

00:04:53: Klar, vor acht Jahren hatte ich einfach andere Sorgen über Lebensmodus-Kinder auffangen, neuen Job angefangen, Scheidungsthemen klären mich neu sortieren und dabei kurz vorm Burnout ... Du kennst ja meine Geschichte vielleicht schon wenn du schon länger hier den Podcast hörst.

00:05:06: Also ich war am Ende auf Deutsch gesagt auch im Herbst dann weil ich dann gut und wurde wochenlang krankgeschrieben weil ich einfach durch war.

00:05:13: so also schwere Krisenzeit und auch ich Gut jetzt bin ich acht Jahre getrennt und seit sieben Jahren oder achtundhalb Jahre.

00:05:20: Und seit siebem Jahren habe ich einen neuen Partner, mein Matty und ja wir kommen gerade aus dem Schweden Urlaub zurück mit den Kindern was super super schön war und für uns fast schon wieder so ein Standard-Familienurlaub ist.

00:05:34: War es natürlich damals auch nicht und auch ich hatte damals meine ersten Kurztrips mit Matty, nur drei Tage an die Nordsee.

00:05:42: Das war auch so aufregend und alles neu.

00:05:44: Auch da haben wir uns dann gestritten.

00:05:47: Diese Ängste, die um die Ohren geflogen sind ... Was will ich damit sagen?

00:05:52: Die Geschichte von der Mama aus der Gruppe.

00:05:55: Ich denke immer, mein Gott!

00:05:57: Was hast du für eine Reise hingemacht?

00:05:59: Weil ich sie kenne seitdem von Anfang an quasi das Sie bei mir ... war oder im Weihnachtsprogramm dann glaube ich angefangen hat und es ihr natürlich bescheiden ging.

00:06:09: Also schwierig, die Trennung war da relativ frisch.

00:06:12: sie war am Boden wie alle in der Zeit.

00:06:17: Am Boden und hatte solche Angst auch vor der Zukunft und war fertig und traurig und all diese Dinge diesen normalen Prozess nicht mehr durchgehen.

00:06:25: aber der sau hart ist, den man niemals mehr nochmal mit tauschen möchte auch natürlich bei mir dabei gewesen und in jedem Workshop, in jedem Webinall alles was war.

00:06:37: Und taucht immer live aus und war auch wirklich gewillt diese bescheidene Trennung hinter sich zu lassen hat sich da total durchgekämpft mit allem was dazugehört wie Hausverkauf und sich einigen und finanzen und wie teilt man die Kinder auf?

00:06:51: Und viel arbeiten parallel.

00:06:53: der Job wartet ja auch immer noch aus Versehen zwischen dreißigund vierzig Stunden bei den meisten von uns eine riesen Herausforderung einen Riesenweg nicht.

00:07:03: trotzdem besonders deswegen, weil sie da so dran geblieben ist und gekämpft und gemacht und getan hat.

00:07:10: Und natürlich sind sicherlich auch noch zwei, drei äußere Umstände dafür mitverantwortlich, ist sie in der Lage nach zweieinhalb Jahren zu posten.

00:07:17: Hihi!

00:07:18: Und ha-ha!

00:07:19: Wir sind jetzt hier zusammen im Urlaub.

00:07:22: Das fühlt sich toll an.

00:07:24: und ja wir reden über unsere Probleme aber wow ich bin hier ohne Kinder Mit meinem neuen Schatz im Urlaub.

00:07:33: Das zeigt so eindeutig, was einfach möglich ist.

00:07:38: Wenn wir unser Glück in die Hand nehmen aktiv wirklich da auch etwas für tun und ganz viel

00:07:43: usw.,

00:07:43: das will ich jetzt gar nicht alles ausführen aber dass dieses Wachstum vor allem ja dann möglich ist wenn wir teilweise dann wirklich am Tiefpunkt unseres Lebens irgendwann mal angekommen sind wie zum Beispiel Lebenskrise-Trennung.

00:07:58: was dann möglich sein kann, weil ich sehe das immer als ein Bild.

00:08:01: Wenn du eh schon ganz unten am Boden bist, kannst du dich umso mehr vom Meeresboden abstoßen mit den Füßen, um weiter nach oben zu kommen.

00:08:09: Weil wir nach der Trennung ja so auf uns selbst zurückgeworfen sind.

00:08:16: Verlustangst, die man sich angucken darf.

00:08:17: Wenn der Partner über Nacht weg ist oder die Kinderplätze bei Papa sind, obwohl wir die Vollzeitmutter waren mit Gefühlen, sich auseinanderzusetzen wie Einsamkeit und wie Wut.

00:08:26: Die wenigsten Frauen von uns haben doch gelernt einen gesunden Umgang mit Wut zu schaffen.

00:08:30: also wer kann das denn schon?

00:08:31: Mit vielleicht mal Mitte fürzig wenn du so alt bist wie ich.

00:08:35: Haben wir alle nicht gelernt!

00:08:36: Das heißt da kommt eine nackte Wut auf den Ex-Partner natürlich irgendwann oder auf sich selber oder aufs Leben wie auch immer und damit erst mal umgehen lernen.

00:08:44: Das ist so, als wenn wir uns in die erste Klasse in die Schulbahn gesetzen und denken okay was ist denn Wut überhaupt?

00:08:49: Und wie geht das?

00:08:51: Eigentlich habe ich meine Wut weggedrückt sodass ich jetzt eher Einsamkeit und Depression empfinde weil ich die Wut.

00:08:58: irgendwie weiß ich nicht.

00:08:59: Ich durfte damals erstmal mühsam lernen wie Wut sich anfühlt.

00:09:04: Ich hab immer gar nichts mehr gefühlt.

00:09:06: zeitweise Wie fühlen Sie sich Frau Karl?

00:09:08: wurde ich dann gefragt Weiß nicht Keine Ahnung, leer?

00:09:13: So.

00:09:13: Das ist nicht lustig eigentlich aber dadurch darf man das ja lernen wenn es gar nicht anders geht zum Beispiel oder mit dem Thema Einsamkeit dass wir plötzlich... Wir waren jahrelang gestresst und busy, busy, busi Mann und Kinder, Job und Karriere und wenig Zeit für uns bis gar nicht.

00:09:28: Manche haben sich ja gar nicht Zeit für sich genommen... ...und auch über Lebensmodusen mit der Trennung erst recht!

00:09:33: Und plötzlich von Vollgas immer alle anderen, alle Bedürfnisse, Tausend To-Do's, Freizeitleben, Job, kleine Kinder, Eheprobleme und Co.

00:09:41: auf ÖH!

00:09:42: Ich hab jetzt Entweder ein Wochenende frei, komplett für mich ohne Kinder oder sogar drei Wochen im Sommer ohne Kinder.

00:09:49: Das ist doch klar dass da eine menschlich berechtigte Sorge von Einsamkeit hochkommt.

00:09:54: Dass wir denken oh Gott dann bin ich einsam und dann falle ich in den Loch Hilfe Hilfe die Kinder sind weg.

00:09:58: was bin ich Ohne meine Kinder?

00:10:01: Wie definiere ich mich eigentlich außerhalb von meiner Mutterrolle, wer bin ich als Frau?

00:10:05: Diese Lebensfragen, die ja hochspannend und richtig toll sind.

00:10:08: Aber die kommen erst dann wenn wir dazu gezwungen sind.

00:10:11: Keiner setzt sich als Mutter im verheirateten Paar, setzt sich jetzt hin und geht total in die Säpferwirklichung auf Kommando sondern wir Singelmarms müssen das ja lernen und durften es lernen.

00:10:22: sage auch ganz klar weil wir natürlich diesen Weg zu uns... zurückzufinden, viel früher zugezwungen sind.

00:10:29: Weil da plötzlich viele Leerlaufs sind die Kinder weg sind weil wir uns nicht mehr über einen Mann definieren oder ein Partner definieren können, weil wir finanziell für uns Sorgen lernen dürfen und nicht mehr dieses alte Rollenmuster haben.

00:10:42: Falli verdient das Geld und sie macht die Kinder sondern auch da selber Bock auf unsere Karriere haben.

00:10:48: aber auch es müssen vielleicht die Stunden erhöhen um halt mehr Kohle zu haben und dann sich erstmal selber wieder zu finden.

00:10:57: Wenn die Kinder nicht da sind und du, was mache ich mit meiner freien Zeit?

00:11:01: Bis hin zu was sind meine eigentlichen Sehnsüchte.

00:11:03: Was sind meine Talente?

00:11:04: Was wünsche ich mir noch im Leben?

00:11:06: Was will ich in der zweiten Lebenshälfte?

00:11:08: Was macht mich glücklich?

00:11:10: diese Lebensfragen hier auch total Spaß machen aber die einfach schwierig sind am Anfang dieses...was will ich noch?

00:11:16: Ich weiß es nicht sagen die meisten ja auch!

00:11:17: Ich weiß nicht was ich will.

00:11:18: Ich weiß nie was mich glücklich macht.

00:11:19: Ich empfinde nur Lehre keine Ahnung und drei Tagen habe ich das immer noch nicht gefunden.

00:11:24: Und das ist nicht das neue Hobby, sondern es ist vor allem... Also das auch super.

00:11:29: Es ist vor allen bei den meisten diese Erlaubnis sich jetzt mal wieder ums Sicht zu kümmern ohne schlechtes Gewissen und auch den Willen dazu, sich ums Sich zu kümmern.

00:11:43: ohne schlechtem Gewissen Weil es leichter ist, sich im Außen abzulenken.

00:11:51: Und ja alle anderen und die Kinder brauchen mich und dann hole ich mir meine Bestätigung über die Kinder.

00:11:55: Ist leichter auch wenn's nicht so tolle Spaß macht und viel Energie zieht als okay.

00:12:00: was ist denn in mir noch so los?

00:12:02: Was geht in mir so vor?

00:12:03: Was sind denn dafür für alte Muster mit denen ich mich irgendwie selbst sabotiere und mir nicht erlaube mal mein Ding zu machen oder mir nicht erlaube, mal Grenzen zu setzen weil der ex-methirisch auf den Sack geht.

00:12:15: Oder meine Kollegen mich schon lange nervt.

00:12:18: Oder mir nicht Erlaube oder so viel Verlust angst habe dass ich meinem Puppertier keine Grenz setze und der macht was er will.

00:12:26: Weil ich denke sonst geh da zu Papa, da darf er mehr daddeln Und...und Ich bin die strenge Mama!

00:12:30: Oder all diese selbst sabotierenen Muster, die uns ja oft nicht so klar sind Die sich anzuschauen die alles verändern im Leben.

00:12:39: Wenn man das kennt, wenn man die Muster kennt und dann sie auflöst... Das ist ja was wir auch viel bei uns hier machen!

00:12:46: Es ist leichter sich im Außen abzulenken.

00:12:47: Auch für euch gehen wir auf die nächste Kürbis in Anflugstrichen.

00:12:49: Nein so mein ich es nicht.

00:12:50: aber auch lieber noch ein To-do, auch lieber mit Arbeit ablenken.

00:12:53: Ach lieber nur eine Serie ablenkend als zu sagen okay was ist denn meine eigentliche Angst?

00:13:00: Warum mich irgendwie denke ich fall in den Loch, wenn die Kinder drei Wochen mit Papa im Urlaub sind Und dann die Kunst, das hast du ja vielleicht in meinem letzten Sommerprozkt vorhin gehört.

00:13:11: Dieses Nicht-Dann immer alles auf den Herbst und auf dem Winter zu verschieben?

00:13:14: Ja, dann kümmere ich mich um mich, sondern jetzt die Gelegenheit zu nutzen sich um sich zu kümmern und sich das anzuschauen oder sich selber wiederzufinden oder mit den Gefühlen ausnahen zu setzen und all das was du dir wünschst beziehungsweise meins was du brauchst damit du wieder voll durchstarten kannst.

00:13:28: wir sagen auch immer so klassisch bei uns in der Happy-Sing-Mam-Home-Community Die Energie zu identifizieren um die dann aufzulösen und die Energie zurückzuwinnen für richtigen und wichtigen Dinge für uns im Leben.

00:13:38: Und natürlich auch raus aus der Erschöpfung zu kommen, und aus diesem überdrehten Überlebensmodus wo wir nur noch mal einen Puls durch die Gegend rennen und es gar nicht mehr entspannen können.

00:13:46: oder viele sagen auch sie sind super perfektionistisch und haben immer voll den Anspruch an sich selber oder total kritisch.

00:13:53: das ist auch so klassische Gedanken von uns hingelmarmes.

00:13:56: Sich kritisch gegenüber selber sein kenne ich auch sehr gut übrigens und so leichter ist es im seichten außen sich abzulenken Statt da reinzuschauen um diese, sag ich mal Selbstsabotageprogramme oder Blockaden die aufzulösen damit wir wieder Den Weg frei machen für die Dinge Die uns Freude machen das Leben zu erschaffen dass wirklich uns entspricht uns freizumachen davon was andere denken wenn wir mit Mitte fürzig nochmal plan C im leben einschlagen oder Ja tausend dinge eben anders machen im leben oder vor allem so diesen inneren frieden bekommen Obwohl wir nicht die ganze Zeit leisten und machen und tun.

00:14:41: Und das sind ja die spannenden Sachen, dass es wo echte Veränderungen stattfindet... ...und das ist halt nicht mal Heitide nebenbei gemacht an einem kinderfreien Wochenende sondern das Bedarf wirklich dieser... Echten Erlaubnis.

00:14:53: Ich rede wirklich mal von sich das selbst zu erlauben, obwohl vielleicht zwanzig- dreißig Jahre eingefahren Rollenmuster hatten.

00:14:59: Als Frau muss man so sein als Mutter muss man So machen und das geht doch nicht und gar nicht als Getrennte und so weiter hinzu.

00:15:05: Nee!

00:15:05: Das ist mein Leben.

00:15:06: ich mache was ich will in der zweiten Lebensheft.

00:15:08: Ich habe Verpflichtungen wie Kinder wie Job wie Haushalt aber das sind auch Dinge die gehören dazu wie alles andere auch Und ich möchte trotzdem mein Leben so leben und so gestalten wie es mir gefällt wie's mir gut tut Und da dürfen sich auch die anderen anpassen bzw.

00:15:22: jeder für sich selber verantwortlich.

00:15:24: Naja, da gibt es so viel was man da wirklich machen kann, was so wichtig und schön ist um in diese echte Verbindung und Fülle zu sich selbst eben zurückzukommen und das besprechen wir auch immer.

00:15:37: dieses Nichts ist eigentlich schöner und wertvoller als wenn man im Verbindung mit sich selber steht.

00:15:44: Ich weiß nicht, dass das irgendwie das schönste Gefühl ist.

00:15:46: Dass man vor allem in Verbindung mit sich selbst ist und das sind die wenigsten beziehungsweise die meisten haben es verlernt oder waren's vielleicht noch nie außer das letzte mal als Kind oder als Jugendliche Und diese kleinen Momente sich wieder ins Leben zu rufen und Die dann zu spüren und dann und das machen wir eben ein bisschen beim Home-Community auch zu teilen und sagen ich spüre das gerade so sehr Das A oder B hier grad so ist und ich bin so stolz auf das und wirklich die Energie Sehnsüchte wieder hin zu sich.

00:16:14: So loten und so wie bringe ich das jetzt in Verbindung mit der Geschichte von unserer einbeziehungsweise geht betrifft natürlich so einige singelmann es kann durch so einige die wieder eine glücklichen Partnerschaft sind auch Wie gesagt, glückliche Partnerschaft ist nicht das happy ends sondern Es ist ein Teil der aus meiner Sicht automatisch Eintritt und natürlich schon auch mit Zufall und Schicksal und Glück.

00:16:39: aber der trifft ein Wenn wir uns mit diesen Lebensthemen, Baustellen, Tiefpunkten, Gefühlen die wir irgendwie nicht fühlen wollen, Lehre und Zufriedenheit auseinandersetzen.

00:16:59: aus meiner Sicht.

00:17:02: Es geht nicht darum nach einer Trennung sofort wieder Tinder anzuschmeißen und sagen Motto ich date schnell wie ein Neues damit ich bloß nicht alleine bin.

00:17:09: Das führt zu Frust das führt zur Enttäuschung.

00:17:11: kennen wir vielleicht alle schon.

00:17:13: da wird niemals der richtige Mann vor der Nase stehen oder Partner-Partnerin, wenn wir das nicht ... weil, nee anders gesagt.

00:17:25: Sondern es wird immer uns das auch gespiegelt an unserem Gegenüber welcher Mann welche Frau da gegenüber steht in was in uns eben vorgeht und wenn wer?

00:17:35: aus der inneren Lehre heraus aus der Hauptsache ich bin nicht allein und brauche eine Ablenkung Daten.

00:17:41: Dann ist das vielleicht eine schöne Ablenkung, ja aber ich glaube nicht und die meisten bestätigen es auch dass das eine tiefgründige Sinnhaftigkeit... Eine sinnvolle tiefgründe erfüllte Beziehung wird sowie meine Single Mom von der ich ja hier erzähle, das gefunden hat.

00:17:58: Die dann sagt auch Franzi, der ist so anders!

00:18:00: Uiuiui, da kommt echt das in einer anderen Welt.

00:18:01: aber wir mögen uns, wir verstehen und wir lieben uns.

00:18:04: Aber er ist auch immer bereit an sich zu arbeiten.

00:18:07: Der hat auch seine Ängste, der kann die mit mir teilen Und wir sprechen solange drüber bis wir die Themen geklärt haben.

00:18:12: und Ja... Das echte Heilung und echtes Wachstum kann nur am lebenden Objekt stattfinden wenn wir zum Beispiel dieser Partnerschaft sind diese alten Ängste und was auch immer uns ja um die Ohren fliegen, weil der da eben Verlust ängste versucht.

00:18:28: Und all Unsicherheiten und so ein Selbstwertthemen natürlich in der Partnerschaft zum Vorschein kommen nicht wenn wir alleine im Kämmerchen und selbst verwirklichen sondern es spiegelt sich ja immer an unseren Liebsten wieder alles Die ganzen alten Themen spiegeln sich an unseren liebsten wider.

00:18:40: natürlich gehört der Partner dazu und Da kann man dann Ja Wenn der andere dann auch.

00:18:46: das möchte Sich wirklich damit auseinandersetzen Wer so ein Partner kommt, der mich immer fröhlich hält und ablenkt.

00:18:53: Und meine Einsamkeit stillt und er soll bitte die ganzen Tage für mich sorgen Das wäre quasi inneres Kind was jemand möchte Was sich die ganze Zeit um einen kümmert jetzt mal ganz Spitz gesagt da gehört natürlich noch sehr viel mehr dazu und deswegen glaube ich dass eine So diese tiefgründigere wachstumsbehaftete Partnerschaft In der zweiten Lebenshälfte, wo manche wirklich auch sagen, Mensch das ist mein Seelenverwandter und er macht mich tausendmal glücklicher als meinen Ex-Partner.

00:19:23: Und ich bin gewachsen du bist gewachsen wir sind älter geworden wir haben andere Werte all diese Dinge die können nur passiert wenn wir uns vorher aus meiner Sicht Intensiv mit uns selbst auseinandergesetzt haben, anders geht es nicht.

00:19:36: Man darf sich so gut selbst kennen damit man sich reflektieren kann Sich seiner Selbstbewusst wird seiner Gedanken Verhaltensweisen seiner Muster seiner Ängste.

00:19:46: nur wenn wir erkennen oh das geht gerade in mir vor Oh da rutsch ich grad in eine alte Geschichte rein die gar nichts mit diesem Partner hier zu tun hat.

00:19:53: Oh da fühle ich mich ängstlich weil von früher mal XYZ gewesen wäre.

00:19:58: dann können wir uns ja selber bewusst gut steuern.

00:20:03: Und natürlich hat man immer mal Triggerpunkte und Gefühlskaus und Absturz, und ich glaube auch nicht dass das weniger wird wenn jetzt irgendwann die Wechseljahre kommen.

00:20:13: Das ist so ein Thema womit wir uns bei meinen Freunden jetzt nach und nach immer mehr auseinandersetzen.

00:20:16: Es kommt ja doch dazu des Emotionales und dann haben wir vielleicht noch also wie ich meine Freundinnen und du vielleicht auch Kinder in der Pubertät, die einen bis an die Grenze manchmal bringen.

00:20:27: Die... Ja!

00:20:29: auch unsere alten Ängste, sage ich mal im Kernängste.

00:20:32: Richtig schön auf dem Silber-Tablett präsentieren.

00:20:34: aber das ist noch ein anderes Thema.

00:20:35: da kann ich eine eigene Freiwillige voraufnehmen.

00:20:37: Aber genau diese Dinge kommen ja noch dazu und deswegen ist es so wichtig dass man mit sich selbst arbeitet sich die Themen anguckt und Ja bei mir ist es mein Job und ich mache das sowieso schon viele Jahre lang freiwillig aber Das ist was bei Happy Singlemann machen sich anzuschauen, okay was hält mich da wirklich zurück?

00:20:57: Was zieht mir so Energie.

00:20:58: Wo rutsche ich dann in diese alten Themen rein?

00:21:01: Woran merke ich das?

00:21:02: Wo spiegelt es sich hier gerade beim Dating oder eben der Diskussion mit meinem Pubertier oder bei einer E-Mail von meinem Ex?

00:21:08: Was kommt da in mir hoch und sich dann fast schon selber zu coachen und da eben dran zu bleiben... Es ist nicht nur die Erkenntnis und die Einsicht sondern auch Auch wenn sie Freude macht, es ist auch knallhatter Arbeit.

00:21:23: Es ist knallharder Arbeit seine alten Muster loszulassen und mal anzufangen zum Beispiel unter anderem jetzt regelmäßige Selbstliebe, Selfcare wie wir das immer so schön nennen täglich am besten zu betreiben.

00:21:33: um uns abzugraden, um uns erfüllter zu fühlen, um sich selber toller zu finden, um Frieden zu schließen bedarf es ja nicht nur der Theorie und der Erkenntnis sondern vor allem der Umsetzung.

00:21:44: Neue Gewohnheiten trainieren und irgendwann ist das so drin, dass wir das auch ganz tief und fest glauben.

00:21:49: Und das ist ja worauf es ankommt wenn wieder von überzeugt sind und daran glauben Das ist doch das was zählt?

00:21:54: Das ist dann unsere Wahrheit.

00:21:55: und dann geht's los.

00:21:57: Das Thema Glaubenssätze Arbeit, Glaubenzsätzearbeit ist gleich das Wort schon drin.

00:22:02: Das dann eben umzutrainieren.

00:22:04: und damit sage ich nicht, dass irgendwelche ganz harten Themen Die aus der Kindheit kommen die sind natürlich nicht mit ein bisschen sei ich das Healthcare irgendwie erledigt.

00:22:11: Ist schon klar, das ist dann Therapeutenarbeit aber um tägliche Selfcare im Coaching-Modus zu betreiben.

00:22:21: Das ist auch jederzeit für dich selber möglich, das kannst du auch alleine auf Deutsch gesagt oder bei Happy Single Marm.

00:22:27: Oder mit irgendwelchen Onlinekursen oder für dich und deinem Notizblock.

00:22:32: Das is ja immer möglich!

00:22:34: Und ja...das ist warum ich glaube wenn dann so Frauen wie die benannte Dame aus meiner Gruppe das Erlebnis haben darf Nach zweieinhalb Jahren kichernd ein Foto vom Strand im Sonnenuntergang zu posten mit einem netten adreppen Partner.

00:22:52: Ohne Kinder!

00:22:55: Das ist einfach so, dass es doch klar, dass das irgendwann passiert.

00:22:57: Mir ist das völlig klar und all meine Singemarms oder Freundinnen oder ich auch selber die ich kenne haben einfach tolle Männer an ihrer Seite ältere, reifere Männer die halt Bock haben sich mit sich auseinandersetzen.

00:23:10: Die durchaus gewillt sind sich zu reflektieren über Gefühle und so zu sprechen auch aus ihrer eigenen Trennung ganz viel gelernt oder mitgenommen haben was sie besser machen wollen und für sich ihre Muster erkannt haben Themen heilen wollen.

00:23:24: Vielleicht nicht über den Therapeuten müssen sie ja auch nicht, aber zusammen in der Partnerschaft beispielsweise.

00:23:28: Das machen meinen Partner und ich auch ganz viel.

00:23:30: oder haben wir von Anfang an gemacht?

00:23:31: Und das war schwer am Anfang!

00:23:32: Ich war voller Verlustängste und Zweifel und Misstrauen und wir haben von Anfang auf darüber geredet.

00:23:38: Ich finde es gibt nichts schöneres als sich dem anderen offen zu zeigen natürlich im ersten und zweiten dritten Date, aber dann wenn man fest zusammen ist dass wir, du, ich dann einfach als gestandene Single mal Mitte vierzig und auch wert dazu stehen.

00:23:53: Zu unseren Werten, zu unseren Wünschen und Erwartungshaltungen... Und nein!

00:23:57: Damit ist man nicht gleichzeitig die eiskalte Powerfrau, die irgendwie nichts akzeptiert und alles zusch... Also wie sagt man sehr hohe Ansprüche hat usw.

00:24:06: Das sind einfach unsere Werte gepaart mit dem Ja.

00:24:09: ich bin auch bereit an mir zu arbeiten.

00:24:11: Lieber Partner auch du kannst mir Feedback geben wenn du findest dass das von mir jetzt gerade irgendwie blöd war oder Du beobachtest dass ich in den Moment immer oft schwierig bin oder emotional.

00:24:22: Oder wie auch immer, es ist ja alles dabei und der neue Partner sieht ja auch in uns ganz viel vielleicht noch.

00:24:31: oh da hat sie bestimmt mal schlechte Erfahrungen in Trennung gemacht.

00:24:34: oder wie auch Immer.

00:24:35: Ja klar wir sind alle nur Menschen das ist normal Keiner ist hier eine Maschine.

00:24:41: Und auch wenn wir single moms von uns oft erwarten, dass wir in der Maschine sind mit Vollgas über Lebensmodus Perfektionismus immer stark sein Schuldgefühle wegmanagen überhaupt alles weg managen was nicht sein darf und dann auf die Kinder auffangen und mit dem ex auseinandersetzen und bitte im Job noch richtig performen.

00:24:59: Aber abends fallen wir völlig fertig um acht ins Bett und wissen gleich wie wir morgens rauskommen und fühlen uns leer und einsam an den Wochenenden.

00:25:05: das ist ja nicht Das wofür wir hier sind schon gar nicht als Frauen, die irgendwie eigentlich nicht dafür geboren sind, den ganzen Tag hart zu arbeiten und immer zu kämpfen.

00:25:15: Und ja was will ich damit sagen?

00:25:18: Es ist natürlich alles... Also wenn sich im Außen dieser Lebensweg so zeigt von Tiefpunkttrennung, Vollzeitmutter oder Familie über Alles dann durch diese Lebenskrise hindurch aber auch wieder Boden unter den Füßen kriegen, sich langsam daraus arbeiten am Eigenschopf aus der Krise holen.

00:25:39: Hilfe in Anspruch nehmen wo es eben sein muss externe Hilfe Eigenverantwortung übernehmen sich um sich gut zu kümmern und sich um seine Themen auch zu kümmern nicht nur als Verantwortlichkeit sich selbst gegenüber sondern auch seinen Mitmenschen damit vielleicht auch die Kinder das anders machen können Damit die Kinder Mama nicht nur vierundzwanzig Stunden am Tag rödelnde Powerfrau, die aber schlecht drauf ist und angespannt.

00:26:05: Aber erfolgreich vielleicht?

00:26:06: Sondern auch als... Oh, Mama hat sich aus der Krise geholt!

00:26:10: Mama kann auch mal wieder lachen.

00:26:12: Mama macht was sie will und hat Spaß.

00:26:14: Und Mama kann aber auch ehrlich mal weinen und über Gefühle sprechen.

00:26:17: also das ist doch viel eher was wir unseren Kindern vorleben sollten damit sie diese Kinder, diese zwischenmenschliche oder empathische und wie sagt man Emotionale Intelligenz und Kompetenz ja auch irgendwo lernen können, weil sie das vielleicht nicht unbedingt in der Schule tun.

00:26:34: Und wir haben von unseren Müttern damals halt Rödel rödel übernommen.

00:26:38: oder Hausfrau sein oder Der Mann verdient das Geld oder der Mann über alles.

00:26:43: Als Mutter und Hausfraue ist man eher unglücklich, weil man nur für alle anderen da ist und sich über Haushalt definiert und sich nicht erlaubt zu arbeiten Oder ganz viel gearbeitet hat und sich nie selbst im Mittelpunkt gestellt hat.

00:26:53: dass es eigentlich was die Generation uns vorgelebt hat kämpfen wir uns ja auch gerade mühsam aus, ob mit Coaching-Therapie oder Podcast.

00:27:00: Wir kämpfen uns raus!

00:27:02: Aus dem was wir zu Hause haben vorgelebt bekommen – mit Glaubenssätzen, Faltensweisen, inneren Einstellungen usw.

00:27:09: Und dann ist es eben möglich wie bei meiner Single-Marm und vielen anderen diese Partnerschaft auf Außenhöhe die man sich nicht sucht um irgendwie ein Haus zu bauen, Kinder zu kriegen und die Finanzen zu teilen wie wir es früher alle gemacht haben sondern Führe nochmal neu durchstarten der Lebenshält.

00:27:24: Zweite Leben, selte für verträumte Urlaube zu zweit.

00:27:27: Für ich will an dir wachsen und mit dir alt werden aber nicht zu jedem Preis.

00:27:31: Ich will dabei bei mir selber bleiben Bin mir selbst dabei die Sichtungsbeziehung Übernehmen Verantwortung mich gesund und gut um mich zu kümmern Statt das auf dich zu projizieren dass du dich um mich kümmern sollst.

00:27:44: Ich gehe hier erwachsen rein als einerseits Powerfrau Aber auch über in meine Weiblichkeit zurückzukommen, in das Fallen lassen und loslassen.

00:27:53: Nicht noch ein Mann zu managen und dem zu sagen was er zu tun hat sondern Hilfe anzunehmen sich mal wieder führen zu lassen nicht alles besser zu wissen ja und so diese Zweisamkeit dieser Partnerschaft lebt für die vielleicht die Menschen wirklich gemacht sind.

00:28:11: dass man eher mal den Mann anhimmelt und sich führen lässt statt wir haben drittes Kind zu Hause und rödeln um alles herum wie es vielleicht in der Ehe eben war ist ja nie böse gemeint von irgendwem, aber das ist ja das wo wir alle gerne auch mal reingerutscht sind.

00:28:25: Und dass... wie soll ich sagen?

00:28:28: Das war einfach mal so ein rundum, drehundert acht, dreihundert sechzig Grad Blick auf weiß ich nicht, was eigentlich im Leben alles möglich ist wenn man mal am Tiefpunkt stand, wie zum Beispiel eine Trennung und sich aber bewusst dafür entschieden hat, die Verantwortung übernommen hat wie meine Single-Marm.

00:28:48: Und viele andere eben zu sagen okay, okay.

00:28:51: Puh!

00:28:52: Ah ja, das ist beschissen, aber ich hole mich da raus.

00:28:56: Ich bleibe dran, ich arbeite hart daran.

00:28:58: Ich verlehe mich nicht aus den Augen, ich bin bereit Militärm anzugucken.

00:29:02: Ich hol' mich nach und nach aus dem eigenen Schopf der Krise... Sie damit ja im Prinzip die Lorbeeren, sage ich mal wie eine erfüllende Partnerschaft oder der romantische Strandurlaub mit einem netten Partner eben ohne Kinder.

00:29:17: Ohne Fernerlegehampe wo man das so genießen darf.

00:29:21: Ja natürlich dann auch irgendwie bekommt und das ist irgendwie so schön dass es für mich eine Erfolgsgeschichte ist schwierig vielleicht ein bisschen Business belastet.

00:29:35: So ein schönes Vorbild einfach somit.

00:29:37: Das kann wirklich sein!

00:29:39: und passieren.

00:29:40: Und das darf man sich dann vielleicht als Single-Marm auch auf sein Visionsbord kleben oder schreiben, um sich das vorstellen.

00:29:47: Ich will gar nicht von mir groß erzählen so genauso habe ich es damals auch gemacht.

00:29:50: Immer dieser feste Glaube daran und eine Art Grundvertrauen dass das alles passiert wie man sich das vorstellt und dass man aber auch bereit ist dafür den Preis zu zahlen und daran zu arbeiten und was dafür zu tun.

00:30:02: Da kommt ja in dem Sinne unserer Powerfrauen Modus wieder ganz gut bei weg da dürfen wir das mal wieder ausleben!

00:30:11: Ach ja, genau.

00:30:13: Gut das war eigentlich jetzt mal so ein bisschen querbeet.

00:30:15: eine kleine Inspirationsfolge hoffentlich für dich.

00:30:19: hab den Mut lass dich nicht unterkriegen.

00:30:21: geh nach dem wo du gerade stehst ob frisch getrennt oder schon länger.

00:30:25: bleibt dran an deinen Themen.

00:30:27: trau dich die Hilfe anzunehmen.

00:30:32: schau dir die Themen an wo du glaubst dass du dich da voll selbst sabotierst und verliert nie dein Lebensziel oder dein Lebensglück aus den Augen und glaub vielleicht hoffentlich, wenn du bisher gehört hast wirklich immer an Den happy single mom Modus.

00:30:51: das ist ja wofür hier weh losgehen so und dass man eine kleine inspirationsfolge für heute.

00:30:57: ich wünsche dir einen schönen tag.

00:30:58: wenn ihr die podcast folge fallen hat freue ich mich Über eine sterne bewertung bei spotify bei itunes damit noch mehr single moms dem podcast finden.

00:31:08: kommen gerne in unsere Happy Single-Marm Welt, bucht dir ein Coaching oder schau mal auf der Seite vorbei.

00:31:16: Wenn du ein bisschen mehr Klarheit für dich gewinnen möchtest das post ich hier drunter jetzt einfach mal den Link.

00:31:22: macht den schönen Sommer so gut für dich oder ja trau dich vielleicht mal auf was eine andere Date zu gehen.

00:31:29: genau bis dahin alles Gute.

00:31:30: Danke für deine Zeit und fürs Zuhören und bis zum nächsten Mal!

00:31:34: Tschüss.