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Einerseits sehnst Du Dich nach einer neuen Partnerschaft, aber der Gedanke (an die Männerwelt) macht Dir auch noch Angst?

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Wie oft hören wir diesen Satz, wenn es um das erste Date geht?

„Nee, das war nichts. Er hatte …. Wir konnten nicht…ich habe einfach nicht gesehen, dass.. Er sah so anders aus als auf den Bildern…Ich schreib noch mit einem anderen…“

Kennst Du das auch?

Du hast Dich irgendwie auf das erste Date gefreut (kinderfreies Wochenende, es ist alles geplant, endlich...

Einerseits sehnst Du Dich nach einer neuen Partnerschaft, aber der Gedanke (an die Männerwelt) macht Dir auch noch Angst?

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Das Thema „Männer & Partnerschaft“ ist für uns Single Mums mit oft sehr ambivalenten Gefühlen verbunden. Wir wünschen uns langfristig eine tolle neue Beziehung aber unterbewusst halten uns unsere alten Erfahrungen, Ängste und manchmal auch ein angeknackstes Selbstwertgefühl noch davon ab überhaupt mal ein Date zu haben.
Lass uns gemeinsam Deine Schutzmauer so nach und nach abbauen, so dass auch für Dich wieder echte Liebe möglich wird.
Hier ein allererster...

Eine Trennung ist eine der größten Lebenskrisen für uns. Wir müssen nicht nur im Außen unser Leben neu sortieren und uns zurechtfinden, auch emotional versuchen wir die Trennung irgendwie zu bewältigen. Und mittendrin befinden sich unsere Kinder, denen wir als liebende Eltern die Trennung eigentlich gar nicht antun wollen. Erschöpfung, Überforderung und oft auch große Schuldgefühle unseren Kindern gegenüber werden besonders anfangs unsere täglichen Begleiter.
Heute interviewe ich Erziehungswissenschaftlerin und Autorin Ute Steffens ganz gezielt rund um unsere Trennungskinder.

Wir sprechen in unserem Interview heute über folgende Themen:

Wie erleben Kinder aus ihrer Sicht die Trennung ihrer Eltern
Wie können...

Eine der Hauptbelastungen von Single Mamas ist es, dass wir uns noch oft und regelmäßig über unseren Ex ärgern. Auch wenn wir emotional nicht mehr an ihm hängen und die Trennung lange her ist:
Unterbewusst denken noch viele an ihn und könnten sich so richtig reinsteigern. Und am Ende des Tages leiden nur wir selber und es hat gar nichts mit ihm zu tun.

Ob neue Frau, unterschiedliche Erziehungsansichten oder die Angst, die Kinder „verlieren zu können“ – all das raubt uns unsere ganze Lebensqualität und nicht umsonst ist dies eine Ursache für unsere Erschöpfung. Es geht ein riesen Kopf-Kino...

Kennst Du das auch, dass Du im Alltag oft sehr angespannt bist und es muss dann nur eine Kleinigkeit passieren und Du verlierst die Nerven? Oder Deine Kinder „funktionieren“ nicht so wie Du es Dir gerade wünscht und die ganze Situation eskaliert?
Wir (Single) Mamas haben oft einen strammen, selbstauferlegten Plan, den wir am Tage abarbeiten wollen. Alles muss „geschafft“ und dabie haben wir auch noch einen besonders hohen Anspruch. Werden.
Bei den vielen Anforderungen, die von außen auf uns einprasseln ist das auch nur allzu verständlich.
Schwierig wird es, wenn es gar nicht mehr nur die Anforderungen von außen...

In meiner Arbeit als Coach für getrennte Mütter ist es bei fast 90% so, dass der Ex relativ schnell nach der Trennung eine neue Frau an seiner Seite hat. Bei diesem Tempo kommen viele Single Mamas natürlich nicht hinterher und es kann anfangs wirklich weh tun.

„Was hat sie, was ich nicht habe“
„Mit mir hat er das nie gemacht, obwohl ich es mir oft gewünscht habe“
„Meine Kinder schwärmen so von ihr, ich kriege die Krise“
Dieses vermeintliche Bild der „Happy Family“ die wir nicht mehr haben ist manchmal schwer auszuhalten. Dazu kommt bei vielen die Angst, die Kinder...

Nach einer Trennung – vor allem wenn Du verlassen worden bist – ist unser Selbstwertgefühl erstmal so richtig im Keller. Wir fühlen uns vermutlich sehr abgelehnt und verurteilen uns dafür, „es nicht geschafft“ zu haben.
Ein gesundes Selbstwertgefühl ist allerdings die Basis für Dein ganzes Leben und die Qualität Deiner Beziehungen. Ob Du Dich zukünftig nicht mehr über Deinen Ex so ärgern möchtest oder langfristig eine erfüllende tolle Partnerschaft in Dein Leben ziehen möchtest: Es steht und fällt alles mit dem, wie sehr Du Dich selber magst oder eben nicht.
Leider kämpfen wir Frauen und Mamas oft noch mit diesem...