154_Wann habe ich eigentlich aufgehört, mich lebendig zu fühlen?

00:00:06: Hallo und herzlich willkommen zu dieser neuen Podcast-Folge von mir.

00:00:08: für dich, von Herzen.

00:00:10: Ich freue mich, dass du dabei bist hier bei Happy Single Mom.

00:00:13: Und ja diese Folge ist genau richtig für dich wenn du auch findest das du eigentlich eine starke Frau bist ne starke Single Mom den Laden auch soweit im Griff hast aber immer mehr merkst Dass du dich nicht so richtig spürst dass du die Dinge nicht so fühlst dass Du nicht so richtigen Verbindungen mit den Dingen bist Aber auch nicht so recht weiß, wo du anfangen sollst.

00:00:34: Und meine Liebe dann hör jetzt schön zu!

00:00:37: Ich verstehe dich.

00:00:38: die meisten verstehen dich und ich habe einiges mitgebracht was dir jetzt sicherlich wieder gut helfen oder inspirieren kann.

00:00:45: Ja...wo fangen wir an?

00:00:47: Also wenn Du jetzt weiterhörst und der Titel dich angesprochen hat Dann ordnest Du Dich wahrscheinlich auch bei den eher starken Frauen ein die sogenannten Powerfrauen, die ihr Leben im Griff haben.

00:00:58: Die den Alltag mit den Kindern im Griff habe.

00:01:00: Vielleicht machst du auch Karriere und da läuft es soweit.

00:01:02: Du liebst deine Arbeit, identifizierst dich auch gerne darüber.

00:01:06: Aber du bist vielleicht auch von zwanzig, dreißig Stunden oder mehr.

00:01:10: Deine Trennung ist vielleicht schon ein bisschen her und die anderen Mittags werden wie selbstverständlich noch alle Schulprobleme gelöst ob nun ADRS Konzentrationsschwierigkeiten, Rechtschreibschwäche oder überhaupt... in der Pubertät wangkönnende Schulnoten.

00:01:24: Du bist am Start und wenn es abends um achtzehn Uhr ist, dass du mit deinem Kind deinen Kindern lernst selbstverständlich machst so das und der Einkauf wird ganz schnell auf dem Rückweg erledigt.

00:01:34: nebenbei kochen noch die Nudeln.

00:01:36: und naja wenn du drei freie Minuten hast dann schaffst du natürlich auch noch das Bad zu putzen.

00:01:42: und ja wenn du extra an der Tür kratzt oder das wieder da vielleicht irgendwie Theater oder Uneinigkeiten Du bist die Erste, die alles Manage, die die Zügel in die Hand nimmt.

00:01:52: Die sich macht, die sich kümmert ob Orga oder Familienberatungstermine, Termine für die Kinder.

00:01:59: Du nimmst sofort die Zücke in die hand und machst das als liebende Mutter, als starke Frau, als Powerfrau unserer Generation.

00:02:08: Ich sag mal, ich bin bitte viertzig.

00:02:09: Wir Frauen und die meisten aus meiner Community sind eben als Leistungsträgerinnen aufgewachsen, Arbeit über alles.

00:02:17: Wir haben uns gesehen gefühlt und wurden über Leistungen definiert.

00:02:20: Und das ist ja auch supertoll!

00:02:22: Das ist ein ganz toller Vorteil, warum wir unser Leben super auf die Reihe kriegen im Außen.

00:02:29: So da sind wir im Außenausen.

00:02:31: Ist das eine positive Fassade?

00:02:33: Das ist in Ordnung.

00:02:36: Der Lad läuft soweit.

00:02:37: Dir braucht man nicht erzählen, wie man jetzt nebenbei noch ein bisschen Pasta und Gemüse kocht und dabei das Haus und die Wohnung ordentlich hält und nebenbei drei Elternabende ab Frühstück und sich vielleicht auch zum Elternvorstand wählen lässt und die Nachhilfe der Kinder organisiert oder zum Kinderpsychologen mit den Kindern rennt oder eben noch die Kinder durch die Gegend fährt – zum Sport, zum Tennis, was auch immer Ballett!

00:03:03: zu Freundinnen.

00:03:04: Und natürlich, wenn deine Kinder schon ähnlicher sind, holt sie sie auch gerne noch um vierundzwanzig Uhr ab oder später, obwohl du eigentlich total fertig

00:03:11: bist.".

00:03:12: So das ist nach außen der Blick auf dich und vielleicht bewundern dich auch viele und viele sagen boah wie du das immer schaffst ich könnte es mir gar nicht vorstellen alleine erziehen zu sein.

00:03:22: Das ist ja so krass.

00:03:23: wow!

00:03:24: Wie du das alles schaffest?

00:03:26: Was die wenigsten hinter der Fassade kennen.

00:03:31: Ich kenne das und alles hingemammts diesen Podcast hören kennst auch, aber eben nach außen die Leute kennen es nicht so.

00:03:36: Dass du gleichzeitig das Gefühl hast, du fühlst dich einfach nur noch ja wie soll ich sagen von dir selber abgeschnitten?

00:03:44: So leer, so müde machst dein Leben im Autopiloten Das passt auch.

00:03:51: Aber abends um neun ist Feierabend bei dir.

00:03:54: Du bist Einerseits recht total

00:03:56: K.O.,

00:03:56: was auch kein Wunder ist, wenn dein Tag um halb sechs startet und du arbeitest und Kinder und Probleme manischt und einen Touru noch im anderen Mast irgendwie findest du es auch ganz geil dich zu spüren gebraucht zu werden alles abzuarbeiten.

00:04:10: aber am Ende des Tages abends merkst du das es sich leer anfühlt dass du das Gefühl hast ich selbst versorg ja selbst verloren.

00:04:22: Herzlich willkommen im Club, damit bist du wirklich nicht die einzige.

00:04:24: Das ist menschlich und normal und die meisten merken das erst Jahre nach der Trennung weil wir uns so daran gewöhnt haben eben dauer überlebensmodus zu sind damals nach der trennung sehr schmerzhaft sehr extrem.

00:04:42: Wir waren ja wirklich am überleben die Verantwortung im Außen fürs Leben übernehmen.

00:04:46: Wo werden wir wohnen?

00:04:47: Wie machen wir das mit den Kindern, was ist mit den Finanzen ... Die ganzen Schuldgefühle, Trauer all diese Dinge.

00:04:54: Das heißt, wir waren ja erst recht gewöhnt.

00:04:56: Wir mussten hier funktionieren!

00:04:59: Trotz Erschöpfung, trotz Verzweiflung, Frust, Trauereinsamkeit, all diese Dinge.

00:05:05: Da gab es nichts.

00:05:07: Zumindest die ersten Monate mit.

00:05:08: Ach, wie kann ich mich denn selbst verwirklichen?

00:05:10: Und wo spüre ich mich mehr?

00:05:11: und wie kann mein Leben in der zweiten Lebensräfte aussehen?

00:05:13: Nein über Lebensmodus.

00:05:14: Leben auf die Reihe kriegen eben außen und die innere Welt, die Gefühle, die Emotionen in Ruhe verarbeiten oder oft haben wir uns da auch nicht die Zeit für genommen konnten sonst nicht nehmen.

00:05:26: Wenn wir Zeit für Emotion hatten dann für unsere Kinder mit Schuldgefühlen, Loyalitätskonflikten, uns völlig aufopfern damit die Kinder... es in Anführungsstrichen so schön wie möglich haben, weil wir uns ja eh schon so schuldig fühlen wenn sie schon Trennungskinder sind.

00:05:44: und das ist menschlich.

00:05:47: Das ist normal.

00:05:47: den meisten geht es so ging es.

00:05:51: so bedeutet in diesem Überlebensmodus von frisch nach der Trennung haben wir irgendwo den Übergang verpasst.

00:05:58: Es ging so weiter man hat sich daran gewöhnt Man war dann doch wieder irgendwann noch mehr belastbarer.

00:06:04: Und ja, das nenne ich eben so Autopilot.

00:06:06: und viele sagen eben sie haben sich dabei selber verloren im Inneren.

00:06:15: So die Verbindung zu sich selber.

00:06:18: Was zählt dazu?

00:06:20: Also was wie viele sagen Ja, die eigenen Bedürfnisse und Sehnsüchte gar nicht mehr zu spüren oder auch so Dinge wie Freude und Lebendigkeit So im Alltag mal zu erleben.

00:06:30: Im ganz normalen Alltag, unser Leben ist ja unser Alltag so diese Vorfreude.

00:06:34: Ach, heute Abend hat man was Tolles vor oder ach schön ich freue mich jetzt wirklich auf das ganze Wochenende.

00:06:39: couch und nur Ich und die Couch Und der Kaffee und meine Pflanzen.

00:06:46: So dieses Gefühl der Ja der Lebendigkeit dass viele das von uns verloren haben Sondern wir das Gefühl haben es ist eigentlich nur noch Alltag abarbeiten von Tudus Was wir können aber eben mit wenig Wie soll ich sagen?

00:07:00: Identifikation, Freude, Leichtigkeit dabei.

00:07:02: Nein, leicht muss es nicht sein aber dass du vielleicht auch dich dann immer mehr gefragt hast oder vielleicht nicht gefragt hast ja was ist der Sinn und Zweck des Ganzen?

00:07:11: soll das jetzt jahrelang so weitergehen?

00:07:15: Das ist doch nicht alles hier Ich bin ja nicht nur zum funktionieren und rödeln da Und dass du das Gefühl hast Du bist auch also im außen Dass es so alles lief oder läuft dieses Leben zu managen Aber dahinter vielleicht extremst emotional erschöpft bist.

00:07:30: Nicht körperlich und an der Unschuld aufstehen, den ganzen Laden schmeißen sollen die emotionale Erschöpfung das ist auch ein Riesen-Thema warum wir so uns selber nicht mehr so spüren und diese Verbindung zu uns oft verloren haben.

00:07:45: Das ist schade Ist aber normal Und hat aus meiner Sicht wirklich nichts mit Schwäche zu tun.

00:07:54: überhaupt nicht Du und ich Single Moms, wir sind eben nicht falsch oder schräg oder kompliziert.

00:08:02: Oder wie auch immer sondern die meisten von uns haben es ja gar nicht gelernt.

00:08:05: Die haben's doch gar nicht gelernt sich selber auch mal in erster stelle zu setzen ohne Schuldgefühle gut für sich zu sorgen.

00:08:13: also im außen mit was will ich im leben?

00:08:15: Was macht mir freude?

00:08:16: Wie kann ich mich selbst verwirklichen bis hin zum inneren liebevoll sag ich mal unser inneres Kind an die Hand nehmen, uns gut um uns kümmern.

00:08:24: Mitfühlen mit uns reden und zwar wirklich was erlauben unserer Inhaltsreinhorchen ja sich zu fragen wie geht's dir denn gerade?

00:08:34: Was brauchst du dann grade?

00:08:35: Was ist dir heute wichtig?

00:08:37: Das haben wir alle nicht gelernt.

00:08:39: Ich glaube wir haben es alle nicht in die Wiege gelebt bekommen Und auch dafür gibt es Gründe.

00:08:45: unsere Mamas haben uns das einfach nicht vorgelebt weil sie selber im Rödelmodus sahen, ja als verheiratete Frau.

00:08:52: Aber die wenigsten sag ich mal Frauen der Generation unserer Mütter also alles zwischen Mitte-Siebzig plus Achtzig, Fünfundachzig Die haben das auch nicht gelernt.

00:09:03: Das war einfach nicht ihre Aufgabe.

00:09:04: Das gab es nicht gesellschaftlich.

00:09:05: natürlich Haben wir oft natürlich von Mutti übernommen Dass es selbstverständlich ist dass Mama sich hinten anstellt, dass die Bedürfnisse alle anderen wichtiger sind, dass das Familienleben stimmen muss... ...die Kinder Der Haushalt das Essen, aber nicht die eigenen Sehnsüchte als Frau.

00:09:21: Die Wünsche als Frau, die Träume als Frau beruflich in einer neuen Partnerschaft Selbstverwirklichung seiner eigene Kreativität ausdrücken können einen Beitrag zu dieser Welt leisten.

00:09:35: irgendwas Großes auf die Beine stellen oder einfach nur ohne Schuldgefühle gemütlich auf der Couch zu chillen Netflix zu gucken sich kuschelig zu machen und das mal richtig abzufeiern Das haben die meisten nicht gelernt.

00:09:47: Und deswegen hat es aus meiner Sicht überhaupt nichts mit Schwäche zu tun, dass wir das so ein bisschen übergangen haben, drüber gerödelt sind in dem Autopiloten-Überlebensmodus von Trennungsphase hinzu... Oh!

00:09:58: Das ist jetzt aber auch schon ein, zwei, drei Jahre, vier, fünf, sechs Jahre her.

00:10:02: Was ist denn jetzt?

00:10:04: Was kommt denn jetzt?

00:10:05: war das mein Leben?

00:10:06: Dass ich nur vor mich hinfunktioniere dabei emotional körperlich völlig fertig erschöpft bin, mich nicht mehr spüre und sich alles um Kinder gehampeln oder Alltags Themen dreht und dabei du einfach den Laden wegrockst.

00:10:22: Und ob zu zehn oder zwanzig du es machst, schaffst ihr eben auch noch?

00:10:25: Diese Sehnsuchtfragen kommen bei den meisten auf.

00:10:30: Das ist normal, das ist menschlich und genau dafür sind wir bei Happy Singemarm da!

00:10:36: Ich versuche das auszusprechen, aufzugreifen natürlich auch Lösungen euch anzubieten weil ich das kenne, weil's viele aus der Happy Sing-Marm Home Community kennen allen so geht.

00:10:47: Es geht einfach allen so, egal mit wem ich spreche an Zingelmarms.

00:10:50: die meisten waren eben dieses Thema verheiratet, zehn, zwanzig Jahre dachten das war es jetzt im positiven wie negativen Sinne haben eben die Bedürfnisse von sich selbst immerhin angestellt in die Familie gemeldetes Freizeitlehm gemanagt der Mann hat mehr Geld verdient die Frauen am Teilzeit gemacht Kindergüte ja Haushalt Haus gekauft halt diese Dinge.

00:11:12: und dann hoppala Ist der Ex-Partner weg oder wir sind ausgebrochen, weil wir jahrelang uns selbst verleugnet haben?

00:11:19: Gibt ja immer Gründe.

00:11:20: Da will ich gar nicht so drauf eingehen.

00:11:21: aber Hoppala!

00:11:22: Der Partner ist weg das Familienleben ist weg und wir müssen uns völlig neu sortieren.

00:11:27: Und natürlich fallen erst mal viele von uns hingemarms in meiner Community erstmal natürlich tief.

00:11:33: So dieses

00:11:34: What?!

00:11:35: Zwanzig Jahre und das ganze Leben durch zusammen und diese Phase braucht eben der neuen Identifikation.

00:11:43: Wer bin ich außerhalb von andauernd Mutterrolle?

00:11:46: Was will ich noch als Frau, wie sieht mein Leben in der zweiten Lebenshälfte auf?

00:11:50: das sind ja die Kernfragen, die wird es alle stellen dürfen als Frauen und Mütter egal ob verheiratet oder nicht wenn die Kinder uns nicht mehr so brauchen.

00:11:56: Die meisten sehen sich wieder zu finden Außerhalb von diesem ständigen Mutti da sein.

00:12:02: Und ja Hoppa leider ist der Ex-Partner weg und die Kinder sind dann vielleicht auch bei Papa Ist ja auch schön Freuen wir uns ja auch alle.

00:12:09: Oder sie sind eben groß, wie viele auch von uns jetzt die Kinder.

00:12:13: Eine Pubertät oder... Auch schon älter!

00:12:15: Ich habe auch Frauen in der Community, da sind die Kinder achtzehn, neunzehnt, fünfundzwanzig Jahre alt und in eine Ausbildung in einer anderen Stadt.

00:12:21: Na klar dürfen die Mama sicher erst recht mit dem Thema wer bin ich?

00:12:25: Und was will ich noch?

00:12:26: Was macht mich glücklich?

00:12:27: Fragen auseinandersetzen ob Trennung hin oder her man ist ja plötzlich alleine, man isst einfach alleine Und wir neigen ja auch vielleicht manchmal zu, zu idealisieren wie toll das mit dem Ex-Partner war und das Familienleben.

00:12:39: Das ist aber auch ein Selbstschutz vom Gehirn dieser Idealismus der oft nicht stimmt wenn wir das mal richtig kritisch hinterfragen.

00:12:46: Ja, Exthema ist nochmal eine andere Sache.

00:12:49: Das kostet uns viel Kraft, viel emotionale Erschöpfung all diese Dinge bedeutet.

00:12:55: alle die meisten und wenn du bis hierher gehört hast sehnst du dich danach wahrscheinlich auch Sehnen sich einfach Nach mehr Leichtigkeit, nach mehr Verbindung, Lebendigkeit und mehr Energie im Alltag.

00:13:06: Aber dieses bei sich sein können, sich spüren können die eigenen Grenzen kennen können Sich erlauben Pause zu machen, sich erlaubt sich selbst zu verwirklichen, sich es erlaubn seinen Ding zu machen vielleicht das Leben in einem Bereich total umzukrempeln sich erlauben als Frau wieder weiblich sinnlich, strahlend schön zu finden und in dieser Haltung auf ein Date zu gehen.

00:13:31: Oder überhaupt erst mal dahinzukommen dass man sich so fühlt nicht das Sicht nur erlauben sondern überhaupt dahin zu kommen um auch Mal wiederzudaten.

00:13:38: Das machen wir jetzt vor allem viel im Sommer.

00:13:40: dann ist Thema online Dating und überhaupt Dating als Single Marm.

00:13:43: Aber es geht ja erstmal darum dass wir uns selber eben wiederfinden Und um uns selber wiederzufinden brauchen wir eben Energie.

00:13:55: Wir brauchen Energie und müssten dürfen raus aus dieser innerlichen Dauerschöpfung, aus diesen sich leer fühlen.

00:14:01: Obwohl wir im Außen eigentlich festgestellt haben definiert, haben das alles läuft.

00:14:06: Und das ist so ein Kernthema... Das fällt vielen hinten und hinten runter!

00:14:11: Das heißt viele rödeln weiter Erkennen ihre Energiezieher nicht.

00:14:17: Wir haben alle Energieziehe, wir alle haben Energiezieh.

00:14:19: Das können Gedanken sein, das können Gefühle sein, es können Menschen sein und das können Lebenssituationen sein.

00:14:23: Das kann innere Stimmen uns selber gegenüber sein.

00:14:27: so viel.

00:14:28: Und wenn wir die nicht identifizieren was uns eigentlich oft Energie zieht dann gehen wir auch nicht nach vorne weil wir dann gar nicht einen Zugang zu uns selber bekommen wie's uns besser gehen kann, wie wir mehr Energie haben können Wie wir uns selber mehr finden spüren und so weiter kommen oder Schritt-unschritt diese Lebensfreude und diese Verbindung wiederkommen können.

00:14:46: Und ja, meine Liebe wie soll ich es anders sagen?

00:14:48: Genau darum kümmern wir uns!

00:14:51: Und zwar – und dafür möchte ich jetzt herzlich einladen wenn dich das interessiert, wenn du auch so empfindest – am sechsenzwanzigsten Mai zu unserem neuen Webinar Energy Upgrade als Single-Marm mehr strahlen kannst, mehr Lebendigkeit, mehr Leichtigkeit fühlst.

00:15:07: Obwohl du einen vollen Alltag eben hast, obwohl da viele Dinge die sind um die du dich eben kümmern musst, kümmernd darfst.

00:15:14: und genau dazu möchte ich dich herzlich einladen schau dir gerne Link unten an ließ es dir durch ob das für dich passt.

00:15:20: das heißt wir gucken natürlich hin was so die wahren Gründe sind bei uns zingelmarms oder sagen mal mal die klassischen drei größten Energiezieher, die an denen wir oft unbewusst festhalten, die uns oft nicht so klar sind.

00:15:31: Dass wir die mal identifizieren.

00:15:33: und natürlich habe ich euch was Schönes mitgebracht wie wir oder ihr oder du in dem Fall wieder eine Lebensfreude mehr Spaß empfinden kannst, mehr Leichtigkeit, mehr Verbindung zu dir selber auch in deinem ganz normalen Alltag.

00:15:47: Wir entwickeln einen ganz kleinen Mini-Fahrplan für dich für dich aussehen kann, eben obwohl da der Alltag ist und dass wir es nicht nur in Sommer fällen und am Wochenende uns selbst verwirklichen sondern das eben dann mal raus zu arbeiten.

00:15:59: Okay warum bin ich nicht bei mir in Verbindung?

00:16:01: Was sind meine Energiezieher?

00:16:02: wie kann ich die loslassen?

00:16:04: und wie kann Ich mit eins oder zwei mini Übungen eben wieder ins echte spüren Die verbindung kommen und damit dann ja die zweite lebenshälfte als single mom angehen Wenn das was für dich ist, wenn du sagst, du hast Bock dabei zu sein und auch unter Gleichgesinnten an so einem schönen Webinarabend.

00:16:21: Vielleicht kennst du meine Webinarier ja auch schon.

00:16:23: die machen immer Spaß und Ja es eine schöne Energie aus meiner Sicht.

00:16:26: dann melde ich mit an Ich stelle dir in dem Abend natürlich auch wieder mal und dann öffnen wir auch die Tore oder Türen heißt es hier als Happy Sigma Home Community unser Wirtes Zuhause Als singelmarmen lasst sich da überraschen was nicht alles erwartet.

00:16:40: dass wird auf jeden Fall netter schöner abend wird Austausch auf Augenhöhe, sage ich mal.

00:16:46: Aber ohne diesen ... wie soll ich sagen?

00:16:49: Motivationspower-Modus sondern authentisch ehrlich echt genau mit den inneren Themen die uns Zingelmamps eben alle beschäftigen.

00:16:59: Ich freu mich wenn du mit dabei bist und eben auch vor allem kein Bock mehr auf dieses Einzelkämpfer da sein hast und Bock hast irgendwie in der Gemeinschaft mit anderen Zingemamps sie genauso decken und fühl.

00:17:08: ich weiß es einfach aber ich bin so vielen immer in Kontakt bin Und so viele ja auch persönlich kenne mir genauso fühlen wie du dieses nie.

00:17:15: ich habe kein Bock nur zu funktionieren.

00:17:17: Ich will mich wieder mehr spüren, ich möchte mich mehr wieder finden außerhalb also wer ich eben bin außerhalb der Mutterrolle.

00:17:24: wie kann ich glücklich werden?

00:17:25: Wie kann nicht mehr Energie wieder haben all diese Dinge und melde dich gerne an.

00:17:32: und bevor wir damit loslegen ist ja noch ein Augenblick hin gebe ich dir jetzt nochmal einen ersten kleinen ja sag mal Tipp mit an die Hand den du für dich umsetzen kannst.

00:17:40: schriftlich.

00:17:41: eine kleine Mini-Übung wie du Ja, nach und nach wieder dahin kommen kannst.

00:17:46: in dem Sinne ja zu einer Happy Cinema.

00:17:50: Du kannst dir jetzt mal ein Stift in die Hand nehmen Und mal so'n bisschen Reinhorchen in dich oder vielleicht mal aufschreiben Was sind denn so erste kleine Sehnsuchtswünsche?

00:18:02: Sehensuchts, sagt mal, sehnsuchtzwünsche Die du hast Du denkst oh man das wäre echt schön Und die auch gar nicht so schwer theoretisch umsetzbar sind.

00:18:12: Damit meine ich nicht, dass du jetzt in drei Tagen deinen Traummann an deiner Seite hast oder die Weltreise gewinnst sondern kleine Dinge, die echt schön wären so... Ich weiß nicht dich zum VHS-Kurs anmelden, zum Kochen weil du es eigentlich geil findest und Bock auf neue Leute hast oder deine liebste Freundin fragen ob ihr mal ein Wochenende wegfahren wollt oder endlich mal ein Projekt angehen möchtes was kreatives basteln und dafür richtig shoppen willst das aber halt coole kostet Material usw.

00:18:43: Ich kann nicht basteln, deswegen kann ich keinen Vorschlag machen.

00:18:46: Aber wenn man in so ein Bastelshop geht oder in einen Stoffladen... Es gibt bei uns um die Ecke so eine edle Stoffladen wo immer ganz viele Frauen total glücklich durchrennen und ich denke krass.

00:18:54: wenn man nähen kann ist das glaube ich total das Paradies hier.

00:18:57: so edles Stoffe dann könnte man ja Stuhlbezüge neu machen oder Kissen, gut ich schweife ab.

00:19:04: Also wenn du so Sehnsuchtsdinge hast die im Alltag eigentlich oder am Wochenende relativ gut umsetzbar sind, die du dir aber nicht erlaubst Was ist das für Dinge auch?

00:19:14: Ich habe eine Riesenliste von Träumen und Sehensüchten, die ich eigentlich sofort angehen könnte wo ich es nicht gebacken kriege da mal loszugehen weil ich irgendwie innerlich blockiert bin Oder Schuldgefühle habe, weil A oder B. Oder denke ach wann anders?

00:19:28: Oder ach nee das wird doch eh nix... ...oder C!

00:19:31: Du musst auch gleich die Gründe hinschreiben kannst du auch schon.

00:19:33: aber was sind das so für ein zwei drei Dinge kleine Mini sehen durch die Weddings?

00:19:37: Oh mann das.

00:19:38: warum kriegt ihr es nicht gebacken So die du dir quasi nicht erlaubst?

00:19:44: Im ersten Schritt dass man die zu schreibt okay ich erlaub mir das eigentlich und dann darfst du selber schon mal für dich hin horchen hin recherchieren.

00:19:52: im zweiten Schritt Ja, dass du dich fragst.

00:19:55: Also jetzt mal ganz klar, warum erlaube ich mir die eigentlich nicht?

00:19:59: Warum erlaub' ich die

00:19:59: nicht?!

00:20:00: Warum finde ich dafür immer wieder eine Ausrede?

00:20:03: und vor allem was für ne Ausredee finde ich!

00:20:04: Ist es Zeit, ist das Geld, ist es... Ach keine Energie so und das mal wirken lässt.

00:20:11: Und wenn du da nämlich feststellst, ah ja, Zeit ist es nicht Weil zählt dies mal relativ, Geld ist auch nicht Das kostet mich hundert Euro so ein Shopping-Hausch.

00:20:18: aber das ist auch mal geil, da hab ich drauf gespart.

00:20:20: Aber wenn du dann sagst, oh keine Energie dafür Da fängt die Übungen dann an.

00:20:25: Dieses ok, wofür darf ich keine Energie für?

00:20:29: Find' dich das schade oder ist es für mich in Ordnung?

00:20:31: Kann nicht das nochmal auf drei Jahre verschieben!

00:20:33: So... Das klingt jetzt erst mal unstrukturiert.

00:20:35: aber ich möchte oder empfehle dir ja dass du da einfach mal so ein Flow in den Schreibprozess reinkommst.

00:20:41: Also ein bis drei Sehnsüchtlinge, die im Alter relativ schnell eigentlich machbar umsetzbar sind und nicht mega mega mega teuer.

00:20:48: Sind wovon du eigentlich träumst.

00:20:49: so sehnsüchstehme vielleicht auch für die zweite Lebenshilfe.

00:20:51: doch so ist endlich das mal angeht weil Trennung ist durch und du willst es doch jetzt eigentlich mal.

00:20:56: dieses kleine upgrade aber merkst da blockiert dich was?

00:21:01: Und du merkst oh das ist nicht Zeit.

00:21:02: das eine Ausrede kann ich ja Zeit drauf setzen Das ist nicht das Geld.

00:21:05: sorry die hundert Euro habe ich übrig Sondern oh, es ist die Energie, die mir dafür fehlt.

00:21:10: Irgendwie was hemmt mich?

00:21:11: Ich fühle mich antriebslos keine Ahnung.

00:21:14: ach ich weiß doch nicht so und das mal einfach festhältst und dann liebevoll dich fragst ist dir das ernst Und ein bisschen selber mal ein bisschen bewusst sein auf dich selber längst Auf dieses dir die innere Erlaubnis geben Ja meine Liebe und dass einfach mal sacken lassen gleichzeitig wie du vielleicht jetzt hoffentlich meine podcast folge ein bisschen sacken lässt Wenn du für heute mitgenommen hast, nicht nur die Übungen sondern dieses Gefühl okay scheint vielen so zu gehen dann ja dann bist du genau richtig.

00:21:45: geht neun-neinzig Prozent der Frauen der tollen Single Moms.

00:21:48: Die hier bei uns sind so damit bist du nicht alleine.

00:21:52: und da gehen wollen wir was tun also nicht im Kampfmodus sondern in diesen.

00:21:58: nie nur weil wir alleinerziehen sind.

00:22:00: die einen haben schwerer die anderen leichter jeder ist da steht irgendwo anders.

00:22:04: aber Das wollen wir ja nicht als Grund sehen, warum wir irgendwie nicht unser Leben wieder uns ein bisschen positiver erschaffen können oder nicht jetzt endlich mal erkennen.

00:22:13: Mensch es geht ja im Leben als Mutter, als Single-Marm mehr als nur um Überlebensmodus, Autopiloten und Funktionieren Auch wenn du nach außen die starke Powerfrau bist, die eben alles manage und alle dich fast schon bewundern.

00:22:26: Und keine eigentlich dahinter so recht deine innere Welt kennt, dass du eigentlich da nichts viel spürst, das du dich manchmal einsam fühlst.

00:22:33: Dass du denkst, boah wieder ein langes Wochenende.

00:22:35: was mache ich bloß?

00:22:36: Und ich weiß gar nicht wo ich anfangen soll.

00:22:38: Ach nie!

00:22:38: Wieder verschieben diese Antriebslosigkeit oder Energielosigkeit für deinen Sehnsuchtsthema.

00:22:44: Da bist du nicht mal alleine.

00:22:46: Damit bist du nicht alleine.

00:22:47: und wenn dir mehr Inspiration, Impulse eben wünscht, zum Thema Energiezieher.

00:22:52: Und mehr Verbindung in deinem Leben, Leichtigkeit, Energy Upgrade als Single Mom, dann freue ich mich, wenn du am sechsenzwanzigsten Mai mit live dabei bist unter dem Link hier kannst du dich anmelden kostenlos for free und bist in der tollen Gemeinschaft von allen anderen Single Moms und bekommst natürlich einiges von mir.

00:23:08: An Impulsentipps, Denkartstößen, Fahrplan und Mini-Übungen an die Hand für einen kleinen, sag' ich mal Kickoff um das Ruder jetzt umzustellen für einen schönen Sommer, der dann hier auch kommt.

00:23:22: Meine liebe Aproposommer und eigentlich ApropoSommer!

00:23:24: Wir haben gerade das Lagervatertags Wochenende, ich wünsche dir ein ganz tolles Wochenende.

00:23:27: kümmer dich gut um dich, nimm die Zeit, die freien Tage wo keiner früh aufstehen muss mal so bisschen Dich Deiner selbst, Deiner Gedanke und Gefühle bewusst zu werden Und ja... Dann sehen wir uns vielleicht am sechsenzwanzigsten Mai.

00:23:37: Bis dahin alles Alles Gute.

00:23:39: Ich freue mich drauf und bis dahin Ciao.